在一个餐车上，有一天服务员让我坐在一张两人桌旁。一位女士坐在对面。我当时正在看晨报，突然火车以高速行驶时明显晃动了一下，这位女士带着真实的恐惧喊了出来。
“哦，”她惊呼，“那个晃动。”你不觉得这列火车开得太快了吗？” “嗯，”我说，“它确实一直在前进，但肯定不算太快。” “再多几次这样的晃动，我们就会出事了。”她紧张地说。 “哦，我不这么认为。这趟列车每天晚上都跑这一路，我从未听说过它出过事故。” “也许这次就是时候了。”她害怕地说。 “哦，我怀疑。平均概率对我们有利。” 接着她说：“昨晚我在下铺睡觉，因为担心而无法入睡，因为我看到报纸上说有个女人在西部被人杀害了。” 接下来她告诉我她必须回家，因为她担心自己的孩子。“哦，我有太多担心的事了。” “你已经告诉了我三件让你担忧的事情——火车的晃动、下铺可能发生的谋杀案以及你的孩子。还有多少其他的恐惧呢？”我问道。“哦，我有很多。”然后她问我：“为什么人们会有这么多恐惧？” “有很多原因。有时候恐惧是由父母无意识地投射到你身上的；或者也许是和你相处的人把他们的恐惧传染给你。有时人们因为内疚感而产生恐惧，因为他们做了一些错事。有很多原因。”
当我提到关于内疚的事情时，她立即叫来服务员，付了账单，一句话也没说就离开了。我很担心是不是我以某种方式冒犯了她，但看不出是怎么回事，于是继续看我的报纸。后来在我穿过车厢的时候，我看见这个女人在伤心地哭泣。我从她身边走过，然后返回来说：“夫人，我希望我没有说什么伤害你的感情的话。” “哦，没有，”她说，“我只是太不安了。” “如果我能以任何方式帮助你，我会很高兴。”她抬头看着我说：“你是做什么的？精神病医生，或者其他什么医生？” “不，都不是这些。我是福音传道者。”我递给她我的名片，并告诉她如果她下次去纽约，希望她能来我们的教堂礼拜。“我现在不去教堂了。”你看——我是个坏女人，她安静地说，我几乎听不见。“这更说明你应该去教堂。”我说。“教会是给坏女人和坏男人的，也是给好人的好地方。为什么你说自己是个坏女人？”我问。“为什么我要告诉你这些事情？”她说。“也许上帝想让你告诉我的。”我回答。“也许你最好把这些想法从脑子里赶走。你觉得为什么你是个坏人？”我坚持追问。“因为我和一个已婚男人在一起，这让我很困扰。”“当然这会让你困扰。你看，你的行为与你真正的本质相违背。”然后我解释了道德损伤是如何造成强烈的冲突和恐惧的。“你正遭受着一种急性罪恶感。你的罪恶感让你感到害怕。你生病了，你需要一位医生。你需要在心灵和灵魂上得到治愈。”“我该怎么办？”她问。“我太不开心了。”“只有一件事可以做，那就是向神求助。首先，立刻停止你的错误行为。然后请求宽恕。简单地告诉我，作为牧师，你为你的错误行为感到抱歉，并且，在神的帮助下，你想过一种正直的生活。你犯下了严重的罪，但你并不是一个坏女人。你只是一个思考和行动不当的女人。本质上，你是一个好女人，所以你在想要成为的样子和你现在的样子之间产生了冲突。通过宽恕，神会改变你。然后你的恐惧会逐渐消退，你可以获得心灵的平静。”
我给了她所在城市里一位富有同情心且有能力的牧师的名字，他帮助她找到了新的生活。他指导她，她接受了他的建议，现在她完全以不同的方式生活；她不再充满恐惧。她找到了心灵的平静。有了它，她获得了克服弱点的力量。她是那些懂得动态生活意义的人之一。
我希望用一个很好的公式来结束这一章，这个公式可以帮助你拥有心灵的平静。这是我的一位老朋友弗雷德·富勒给我的，他是俄亥俄州托莱多的一位著名律师。富勒先生在一次严重疾病期间，与紧张和不安的精神斗争过。一位深思熟虑的医生给了他一份“信条”，这份信条证明非常有益。富勒先生将它放在钱包里的卡片上，念给我听。它看起来如此明智和有用，所以我希望把它提供给你们。
1. 节省能量，即不要让发动机空转。
a. 工作、吃饭和玩耍都要从容不迫。
b. 在工作或娱乐中不要过于劳累。
c. 在饮食、饮酒、吸烟、工作等各方面都要适度。
d. 不要犹豫拒绝承担不重要且负担重的任务。
2. 保持冷静和安宁。
不要烦恼或忧虑，也不要让自己陷入充满情感的情境中。
a. 过去的事情已经过去了。
b. 尽力做好今天的事情，然后放下。
c. 不要担心明天——它会自行解决，大多数忧虑都不会实现。
d. 把信任放在上帝身上，忘记所有的恐惧。他为你制定了计划，在这种情况下，谁还能反对你？你可以拥有心灵的平静，伴随着它，你可以更有效地生活。
第十三章 如何感觉良好并拥有充满活力的健康
正如飞机引擎起飞前需要调整一样，人类也需要一个调整的过程。身体有许多英里的血管和神经需要刺激，如果你想以高速行驶。而且你的心理和精神元素也需要不断的调谐，以保持它们在最大潜力下运行。
一级一 停止死亡，开始生活。并且一生都要充满活力地生活。要么你是在成长，要么你是在死亡。这就是生命的法则。而成长的秘密可能就像下定决心把注意力放在生活上那么简单，就像下面这封生动的信的作者所做的那样：
亲爱的皮尔博士，我已经患有神经衰弱和恐惧症二十多年了。大约二十二年前我的丈夫去世了，我想买一份保险，当时我四十七岁。我被拒绝了。我去看了家庭医生，问他我怎么了，他说我有很多问题，随时可能发生任何情况。好吧，我只是放弃了，每次生病时都会想，“现在我要死了。” 我已经这样活了二十多年。最后，我再婚了，以为应该有人照顾我并埋葬我。现在，我六十九岁了，读完你的书后，按照你说的背诵了圣经章节，我觉得很棒，我决定不再死亡，重新开始生活。有一位女士下定决心要活着，并采取了必要的第一步，那就是用赋予生命的思想充实她的头脑。当她的精神焕发时，她开始感受到生命的活力和健康。许多年前的一个难忘的夜晚，我学会了信仰如何帮助恢复生命，因为我看到了健康法则之一的实际运作。
凌晨两点钟，电话铃声把我从深深的睡眠中唤醒。电话那头是一个著名的医生的声音：“我有一个病例对我的治疗没有反应。我的病人处于危机之中，我需要帮助。你能马上过来吗？” 这个请求让我吃了一惊。我站在那所房子的门口，按响门铃之前祈祷寻求指引。医生把我带进起居室，我问：“在这种情况下我能跟病人说什么？她是有意识还是无意识？” “时而两者皆有，”他回答，“但我希望你不要跟病人说什么。记住，《圣经》上说，当两三个人奉他的名聚集在一起时，他就在这中间帮助他们。所以，你和我——一位牧师和一名医生，两人一起——正如《圣经》中的公式所言——要进入那个房间，用对耶稣基督治愈恩典的信心填满整个房间。作为她的凡人医生，我已经尽了自己所能。但我也是一名伟大医生的代理人。我治疗病人，但上帝必须治愈。科学现在需要精神的帮助。而且，”他补充道，“你和我是合作伙伴，因为你也是上帝的仆人，因此你也肩负着治愈的责任。”于是，我们作为一个团队进入了病人的房间。医生坐在床的一边，我在另一边，我们各自引用《圣经》的经文。病人焦躁不安，体温升高。我做了一个祷告。医生也做了祷告。我又做了祷告，他接着又做了另一次祷告，直到我们俩都明显感觉到一种存在感；那存在感。显然，病人也感觉到了，因为她不再焦躁不安。她睁开眼睛，带着非常甜美的微笑看着我们；然后她睡着了。我们坐了大约一个小时，祈祷并谈论上帝和他的治愈能力。我们将和谐的精神团契聚焦于这种情况。我们讲述了耶稣的治愈事迹。渐渐地，我意识到这场精神对话实际上正在被病人意识吸收，因为她的变化非常明显，即使对我来说，一个未经训练的人也能看出来。最后，医生说：“危机已经过去。她会康复的。”这次经历也是我人生的一个转折点。我深受感动，整夜无法入睡，激动地在街上走来走去。第一次，我开始意识到自己在只教授高度伦理化的宗教方面犯了一个严重的错误。我看到了一种超越伦理或科学的力量正在实际运作。我曾经怀疑超自然的力量。我基本认为宗教是一种道德改善和社会条件改善的体系，尤其是后者。我认为医学只关心通过物质过程治愈疾病。从未有人让我想到基督教可能与健康有任何重要的关系。我是一个严格的唯物主义者，认为那些讲述因信仰而治愈的故事的人都是怪人。我与那位敬业的医生的经历，以及其他随后发生的事件，教会了我基督教福音在疾病方面的动态适用性；耶稣基督不仅是灵魂的治愈者，也是心灵和身体的治愈者。因此，多年来，我一直教导说，实践宗教的原则，结合医疗指导，可以帮助你感到充满活力和健康。如今我们知道，上帝在治愈人们的过程中至少以两种方式工作：通过他的仆人——医学科学的从业者，以及通过他的仆人——精神信仰的从业者。当我们将这种联合疗法应用于人类问题时，我们发现许多人感到不健康是因为他们的思想被错误的想法毒害了。他们恨别人，怀恨在心，紧张且挫败，充满恐惧。今天，人们普遍认识到身体可能会受到不健康思想的不良影响。《读者文摘》刊登了一篇重要文章，标题为“压力——所有疾病的根源？”，文中著名医学研究科学家汉斯·塞利博士概述了他的理论，即所有疾病都是由于体内化学失衡引起的，主要原因是压力。他根据以下事实得出结论：体内的化学平衡主要由三个微小腺体控制：垂体和两个肾上腺。垂体位于大脑底部，两个肾上腺位于肾脏两侧。“这三个腺体加起来重量不超过三分之一盎司，它们的主要任务是适应各种各样的压力。如果你感到寒冷，动脉会收缩，血压会上升以产生更多的温暖。当细菌侵入身体时，腺体会分泌激素来引发炎症，隔离感染。在严重受伤的情况下，它们会加速血液凝固，降低血压以控制出血，提高血糖以提供快速能量，减少疼痛敏感性。垂体和肾上腺激素的任务是抵抗压力并对抗任何威胁身体健康的因素。”但是，正如塞利博士指出的，“在这个快节奏的世界里，我们承受了太多的压力。我们总是匆匆忙忙，不停地担忧。商人整天都在办公室拼命工作，然后半夜还在担心。家庭主妇试图经营自己的家，维持社交生活，并参与社区活动，到了睡觉时间却如此紧张以至于需要吃安眠药。腺体试图适应不断增长的压力的持续需求。它们释放过量的激素，试图让身体继续运转。一段时间内它们确实成功了，但最终防御机制本身崩溃了。结果，动脉硬化，血压升高，心脏病发生，关节炎来袭。这些和其他疾病都是压力图景的一部分。”最近，一位耳鼻喉科医生对我说：“在我的书和文章中提醒人们，他们在仇恨、报复、怨恨和挫折的形式下给自己造成的伤害。”这位医生进一步告诉我，超过三分之一的患者患有耳部、鼻部或鼻窦问题，不是因为生理原因，而是因为他们的怨恨、焦虑和其他冲突。他讲述了一个人，这个人每次感冒都会去他的办公室，频率相当高。医生发现了有趣且揭示性的事实，每次感冒前都有与妻子争吵的情况。组织实际上受到了强烈情感压力带来的变化的影响。（我不是说每次感冒都是因为你和妻子吵架！）医生还声明，头晕、耳鸣、暂时性耳聋、神经紧张和压力往往可以归因于恶意、恐惧、愤怒和其他形式的错误思维。似乎我们只是赶上了《圣经》，它总是把疾病与错误联系在一起。北卡罗来纳州格林维尔的卡尔·B·佩斯博士最近被评为全国年度乡村医生。当我问他生病的主要原因时，他很快回答说：“神经紧张。”他给出了一些有价值的建议：“每天活在当下。不要担心下周的事情。学会生活而不是追求富有。永远不要生气。每天早上喜欢遇到的每个人。午餐后小憩一下，帮助你放松。婚姻争吵会导致你的溃疡、头痛或其他痛苦。如果夫妻双方中有一方能像批评对方一样努力使婚姻成功，你们可能就不会有问题。永远不要带着怒气上床。去教堂，实践你的宗教信仰，过平静安宁的生活。”另一位医生说：“许多病人如果能简单地实践他们的宗教疗法，就能拥有良好的健康；在日常生活中真正使用祈祷和信仰。”另一位医生则表示：“许多我患病的病人如果能真正体验到上帝，就可以康复。”对五百名患者进行了诊所检查。发现其中约百分之七十七，即三百八十八人，的疾病可以追溯到心理生理原因。医生生动地评论道：“这些人正在将他们头脑中的疾病思想重新输入他们的身体。”另一位医生坚信宗教和健康之间的统一，所以在他的候诊室桌子上放了宗教书籍和一本《圣经》。据办公室秘书说，这些书得到了很好的使用。还有一位医生，表达能力很强，他说：“通过祈祷和关怀战胜疲惫。”耶稣基督创造健康和活力的动态效果在一个戏剧性的场景中得到了描述。他站在海边的一片平原上，阳光下的水面闪烁着如跳舞钻石般的光芒。远处雪白的山峰触碰着天空。当他站得高大挺拔时，周围环绕着一大群人，呈现出健康和活力的形象。他们意识到从他身上流露出的力量，感受到一种生命力的散发。周围涌动的人群带来跛脚的、盲目的和“心中困扰”的人。这些人本能地知道他们处于动态力量的面前。他们有信心，于是治愈发生了。《圣经》这样描述这个事件：“整个群众都想触摸他，因为有能力从他身上出去，治愈了他们所有人。”（路加福音6:19）我们也被告知，“耶稣基督昨天、今天和永远都是一样的”（希伯来书13:8），这意味着如果以类似的信心请求帮助，我们现在也可以获得同样的力量。显然，你无法像很久以前的人们那样用你的肉身之手触碰到基督。
但有一种更微妙的方式可以触及祂：从你的脑海中向祂发出信心的念头。
伸出的手掌或是伸展的思绪；每一种都表达了信心，而正是信心释放了治愈的力量。
乔治亚州有一个人的经历很有代表性。
他写道：“有一段时间，我一直在考虑给你写一封感谢信，感谢我在医院时经历的一次奇妙体验。当时我因为压力和过度劳累患上了心脏疾病。
‘我觉得自己再也无法工作了，因为我所有的力量和精力都已经消失了。
那天早上，你在广播中提到的一些话让我开始走上康复之路，现在我已经能够工作，并且感觉比多年来任何时候都好。
“哦，”她惊呼，“那个晃动。”你不觉得这列火车开得太快了吗？” “嗯，”我说，“它确实一直在前进，但肯定不算太快。” “再多几次这样的晃动，我们就会出事了。”她紧张地说。 “哦，我不这么认为。这趟列车每天晚上都跑这一路，我从未听说过它出过事故。” “也许这次就是时候了。”她害怕地说。 “哦，我怀疑。平均概率对我们有利。” 接着她说：“昨晚我在下铺睡觉，因为担心而无法入睡，因为我看到报纸上说有个女人在西部被人杀害了。” 接下来她告诉我她必须回家，因为她担心自己的孩子。“哦，我有太多担心的事了。” “你已经告诉了我三件让你担忧的事情——火车的晃动、下铺可能发生的谋杀案以及你的孩子。还有多少其他的恐惧呢？”我问道。“哦，我有很多。”然后她问我：“为什么人们会有这么多恐惧？” “有很多原因。有时候恐惧是由父母无意识地投射到你身上的；或者也许是和你相处的人把他们的恐惧传染给你。有时人们因为内疚感而产生恐惧，因为他们做了一些错事。有很多原因。”
当我提到关于内疚的事情时，她立即叫来服务员，付了账单，一句话也没说就离开了。我很担心是不是我以某种方式冒犯了她，但看不出是怎么回事，于是继续看我的报纸。后来在我穿过车厢的时候，我看见这个女人在伤心地哭泣。我从她身边走过，然后返回来说：“夫人，我希望我没有说什么伤害你的感情的话。” “哦，没有，”她说，“我只是太不安了。” “如果我能以任何方式帮助你，我会很高兴。”她抬头看着我说：“你是做什么的？精神病医生，或者其他什么医生？” “不，都不是这些。我是福音传道者。”我递给她我的名片，并告诉她如果她下次去纽约，希望她能来我们的教堂礼拜。“我现在不去教堂了。”你看——我是个坏女人，她安静地说，我几乎听不见。“这更说明你应该去教堂。”我说。“教会是给坏女人和坏男人的，也是给好人的好地方。为什么你说自己是个坏女人？”我问。“为什么我要告诉你这些事情？”她说。“也许上帝想让你告诉我的。”我回答。“也许你最好把这些想法从脑子里赶走。你觉得为什么你是个坏人？”我坚持追问。“因为我和一个已婚男人在一起，这让我很困扰。”“当然这会让你困扰。你看，你的行为与你真正的本质相违背。”然后我解释了道德损伤是如何造成强烈的冲突和恐惧的。“你正遭受着一种急性罪恶感。你的罪恶感让你感到害怕。你生病了，你需要一位医生。你需要在心灵和灵魂上得到治愈。”“我该怎么办？”她问。“我太不开心了。”“只有一件事可以做，那就是向神求助。首先，立刻停止你的错误行为。然后请求宽恕。简单地告诉我，作为牧师，你为你的错误行为感到抱歉，并且，在神的帮助下，你想过一种正直的生活。你犯下了严重的罪，但你并不是一个坏女人。你只是一个思考和行动不当的女人。本质上，你是一个好女人，所以你在想要成为的样子和你现在的样子之间产生了冲突。通过宽恕，神会改变你。然后你的恐惧会逐渐消退，你可以获得心灵的平静。”
我给了她所在城市里一位富有同情心且有能力的牧师的名字，他帮助她找到了新的生活。他指导她，她接受了他的建议，现在她完全以不同的方式生活；她不再充满恐惧。她找到了心灵的平静。有了它，她获得了克服弱点的力量。她是那些懂得动态生活意义的人之一。
我希望用一个很好的公式来结束这一章，这个公式可以帮助你拥有心灵的平静。这是我的一位老朋友弗雷德·富勒给我的，他是俄亥俄州托莱多的一位著名律师。富勒先生在一次严重疾病期间，与紧张和不安的精神斗争过。一位深思熟虑的医生给了他一份“信条”，这份信条证明非常有益。富勒先生将它放在钱包里的卡片上，念给我听。它看起来如此明智和有用，所以我希望把它提供给你们。
1. 节省能量，即不要让发动机空转。
a. 工作、吃饭和玩耍都要从容不迫。
b. 在工作或娱乐中不要过于劳累。
c. 在饮食、饮酒、吸烟、工作等各方面都要适度。
d. 不要犹豫拒绝承担不重要且负担重的任务。
2. 保持冷静和安宁。
不要烦恼或忧虑，也不要让自己陷入充满情感的情境中。
a. 过去的事情已经过去了。
b. 尽力做好今天的事情，然后放下。
c. 不要担心明天——它会自行解决，大多数忧虑都不会实现。
d. 把信任放在上帝身上，忘记所有的恐惧。他为你制定了计划，在这种情况下，谁还能反对你？你可以拥有心灵的平静，伴随着它，你可以更有效地生活。
第十三章 如何感觉良好并拥有充满活力的健康
正如飞机引擎起飞前需要调整一样，人类也需要一个调整的过程。身体有许多英里的血管和神经需要刺激，如果你想以高速行驶。而且你的心理和精神元素也需要不断的调谐，以保持它们在最大潜力下运行。
一级一 停止死亡，开始生活。并且一生都要充满活力地生活。要么你是在成长，要么你是在死亡。这就是生命的法则。而成长的秘密可能就像下定决心把注意力放在生活上那么简单，就像下面这封生动的信的作者所做的那样：
亲爱的皮尔博士，我已经患有神经衰弱和恐惧症二十多年了。大约二十二年前我的丈夫去世了，我想买一份保险，当时我四十七岁。我被拒绝了。我去看了家庭医生，问他我怎么了，他说我有很多问题，随时可能发生任何情况。好吧，我只是放弃了，每次生病时都会想，“现在我要死了。” 我已经这样活了二十多年。最后，我再婚了，以为应该有人照顾我并埋葬我。现在，我六十九岁了，读完你的书后，按照你说的背诵了圣经章节，我觉得很棒，我决定不再死亡，重新开始生活。有一位女士下定决心要活着，并采取了必要的第一步，那就是用赋予生命的思想充实她的头脑。当她的精神焕发时，她开始感受到生命的活力和健康。许多年前的一个难忘的夜晚，我学会了信仰如何帮助恢复生命，因为我看到了健康法则之一的实际运作。
凌晨两点钟，电话铃声把我从深深的睡眠中唤醒。电话那头是一个著名的医生的声音：“我有一个病例对我的治疗没有反应。我的病人处于危机之中，我需要帮助。你能马上过来吗？” 这个请求让我吃了一惊。我站在那所房子的门口，按响门铃之前祈祷寻求指引。医生把我带进起居室，我问：“在这种情况下我能跟病人说什么？她是有意识还是无意识？” “时而两者皆有，”他回答，“但我希望你不要跟病人说什么。记住，《圣经》上说，当两三个人奉他的名聚集在一起时，他就在这中间帮助他们。所以，你和我——一位牧师和一名医生，两人一起——正如《圣经》中的公式所言——要进入那个房间，用对耶稣基督治愈恩典的信心填满整个房间。作为她的凡人医生，我已经尽了自己所能。但我也是一名伟大医生的代理人。我治疗病人，但上帝必须治愈。科学现在需要精神的帮助。而且，”他补充道，“你和我是合作伙伴，因为你也是上帝的仆人，因此你也肩负着治愈的责任。”于是，我们作为一个团队进入了病人的房间。医生坐在床的一边，我在另一边，我们各自引用《圣经》的经文。病人焦躁不安，体温升高。我做了一个祷告。医生也做了祷告。我又做了祷告，他接着又做了另一次祷告，直到我们俩都明显感觉到一种存在感；那存在感。显然，病人也感觉到了，因为她不再焦躁不安。她睁开眼睛，带着非常甜美的微笑看着我们；然后她睡着了。我们坐了大约一个小时，祈祷并谈论上帝和他的治愈能力。我们将和谐的精神团契聚焦于这种情况。我们讲述了耶稣的治愈事迹。渐渐地，我意识到这场精神对话实际上正在被病人意识吸收，因为她的变化非常明显，即使对我来说，一个未经训练的人也能看出来。最后，医生说：“危机已经过去。她会康复的。”这次经历也是我人生的一个转折点。我深受感动，整夜无法入睡，激动地在街上走来走去。第一次，我开始意识到自己在只教授高度伦理化的宗教方面犯了一个严重的错误。我看到了一种超越伦理或科学的力量正在实际运作。我曾经怀疑超自然的力量。我基本认为宗教是一种道德改善和社会条件改善的体系，尤其是后者。我认为医学只关心通过物质过程治愈疾病。从未有人让我想到基督教可能与健康有任何重要的关系。我是一个严格的唯物主义者，认为那些讲述因信仰而治愈的故事的人都是怪人。我与那位敬业的医生的经历，以及其他随后发生的事件，教会了我基督教福音在疾病方面的动态适用性；耶稣基督不仅是灵魂的治愈者，也是心灵和身体的治愈者。因此，多年来，我一直教导说，实践宗教的原则，结合医疗指导，可以帮助你感到充满活力和健康。如今我们知道，上帝在治愈人们的过程中至少以两种方式工作：通过他的仆人——医学科学的从业者，以及通过他的仆人——精神信仰的从业者。当我们将这种联合疗法应用于人类问题时，我们发现许多人感到不健康是因为他们的思想被错误的想法毒害了。他们恨别人，怀恨在心，紧张且挫败，充满恐惧。今天，人们普遍认识到身体可能会受到不健康思想的不良影响。《读者文摘》刊登了一篇重要文章，标题为“压力——所有疾病的根源？”，文中著名医学研究科学家汉斯·塞利博士概述了他的理论，即所有疾病都是由于体内化学失衡引起的，主要原因是压力。他根据以下事实得出结论：体内的化学平衡主要由三个微小腺体控制：垂体和两个肾上腺。垂体位于大脑底部，两个肾上腺位于肾脏两侧。“这三个腺体加起来重量不超过三分之一盎司，它们的主要任务是适应各种各样的压力。如果你感到寒冷，动脉会收缩，血压会上升以产生更多的温暖。当细菌侵入身体时，腺体会分泌激素来引发炎症，隔离感染。在严重受伤的情况下，它们会加速血液凝固，降低血压以控制出血，提高血糖以提供快速能量，减少疼痛敏感性。垂体和肾上腺激素的任务是抵抗压力并对抗任何威胁身体健康的因素。”但是，正如塞利博士指出的，“在这个快节奏的世界里，我们承受了太多的压力。我们总是匆匆忙忙，不停地担忧。商人整天都在办公室拼命工作，然后半夜还在担心。家庭主妇试图经营自己的家，维持社交生活，并参与社区活动，到了睡觉时间却如此紧张以至于需要吃安眠药。腺体试图适应不断增长的压力的持续需求。它们释放过量的激素，试图让身体继续运转。一段时间内它们确实成功了，但最终防御机制本身崩溃了。结果，动脉硬化，血压升高，心脏病发生，关节炎来袭。这些和其他疾病都是压力图景的一部分。”最近，一位耳鼻喉科医生对我说：“在我的书和文章中提醒人们，他们在仇恨、报复、怨恨和挫折的形式下给自己造成的伤害。”这位医生进一步告诉我，超过三分之一的患者患有耳部、鼻部或鼻窦问题，不是因为生理原因，而是因为他们的怨恨、焦虑和其他冲突。他讲述了一个人，这个人每次感冒都会去他的办公室，频率相当高。医生发现了有趣且揭示性的事实，每次感冒前都有与妻子争吵的情况。组织实际上受到了强烈情感压力带来的变化的影响。（我不是说每次感冒都是因为你和妻子吵架！）医生还声明，头晕、耳鸣、暂时性耳聋、神经紧张和压力往往可以归因于恶意、恐惧、愤怒和其他形式的错误思维。似乎我们只是赶上了《圣经》，它总是把疾病与错误联系在一起。北卡罗来纳州格林维尔的卡尔·B·佩斯博士最近被评为全国年度乡村医生。当我问他生病的主要原因时，他很快回答说：“神经紧张。”他给出了一些有价值的建议：“每天活在当下。不要担心下周的事情。学会生活而不是追求富有。永远不要生气。每天早上喜欢遇到的每个人。午餐后小憩一下，帮助你放松。婚姻争吵会导致你的溃疡、头痛或其他痛苦。如果夫妻双方中有一方能像批评对方一样努力使婚姻成功，你们可能就不会有问题。永远不要带着怒气上床。去教堂，实践你的宗教信仰，过平静安宁的生活。”另一位医生说：“许多病人如果能简单地实践他们的宗教疗法，就能拥有良好的健康；在日常生活中真正使用祈祷和信仰。”另一位医生则表示：“许多我患病的病人如果能真正体验到上帝，就可以康复。”对五百名患者进行了诊所检查。发现其中约百分之七十七，即三百八十八人，的疾病可以追溯到心理生理原因。医生生动地评论道：“这些人正在将他们头脑中的疾病思想重新输入他们的身体。”另一位医生坚信宗教和健康之间的统一，所以在他的候诊室桌子上放了宗教书籍和一本《圣经》。据办公室秘书说，这些书得到了很好的使用。还有一位医生，表达能力很强，他说：“通过祈祷和关怀战胜疲惫。”耶稣基督创造健康和活力的动态效果在一个戏剧性的场景中得到了描述。他站在海边的一片平原上，阳光下的水面闪烁着如跳舞钻石般的光芒。远处雪白的山峰触碰着天空。当他站得高大挺拔时，周围环绕着一大群人，呈现出健康和活力的形象。他们意识到从他身上流露出的力量，感受到一种生命力的散发。周围涌动的人群带来跛脚的、盲目的和“心中困扰”的人。这些人本能地知道他们处于动态力量的面前。他们有信心，于是治愈发生了。《圣经》这样描述这个事件：“整个群众都想触摸他，因为有能力从他身上出去，治愈了他们所有人。”（路加福音6:19）我们也被告知，“耶稣基督昨天、今天和永远都是一样的”（希伯来书13:8），这意味着如果以类似的信心请求帮助，我们现在也可以获得同样的力量。显然，你无法像很久以前的人们那样用你的肉身之手触碰到基督。
但有一种更微妙的方式可以触及祂：从你的脑海中向祂发出信心的念头。
伸出的手掌或是伸展的思绪；每一种都表达了信心，而正是信心释放了治愈的力量。
乔治亚州有一个人的经历很有代表性。
他写道：“有一段时间，我一直在考虑给你写一封感谢信，感谢我在医院时经历的一次奇妙体验。当时我因为压力和过度劳累患上了心脏疾病。
‘我觉得自己再也无法工作了，因为我所有的力量和精力都已经消失了。
那天早上，你在广播中提到的一些话让我开始走上康复之路，现在我已经能够工作，并且感觉比多年来任何时候都好。