我的一位真正快乐的朋友是H.C.马特恩先生，他和他的同样快乐的妻子玛丽在全国各地旅行。
马特恩先生在名片的反面印有一句格言，这句格言带来了他和他的妻子以及数百个幸运地感受到他们个性影响的人的幸福。
这张卡片上写着：
“通往幸福的道路：保持心灵没有仇恨，头脑没有忧虑。
生活简朴，期望少，给予多。
用爱充实你的生活。”播撒阳光。
忘记自我，想着他人。
己所欲，施于人。
试试一周，你会惊讶。
当你读到这些话时，你可能会说：“这里面没有什么新鲜的东西。”确实，如果你从未尝试过，那里面就有些新东西。
当你开始实践它时，你会发现这是你所用过的最新开明、最新鲜、最令人惊叹的幸福和成功生活的方法。
如果一生都了解这些原则却从未运用它们，那有什么价值呢？这种生活的低效是悲剧性的。
一个人在贫困中度过一生，而家门口就是金矿，这表明他对生活的态度不够明智。
这个简单的哲学是通往幸福的道路。
正如马特恩先生建议的那样，仅仅实践这些原则一周，如果你还没有感受到真正的幸福的开端，那么你的不幸一定根深蒂固。
当然，为了让这些幸福的原则发挥作用并赋予它们力量，有必要以一种动态的思维方式来支持它们。
即使拥有精神原则，如果没有精神力量，也很难获得有效结果。
当一个人内心经历到一种动态的精神变化时，成功的幸福想法变得异常容易实现。
如果你开始使用精神原则，无论多么笨拙，你都会逐渐体验到内心的精神性力量。
我可以向你保证，这会给你带来前所未有的幸福感。
只要你过着以神为中心的生活，这种幸福感就会一直伴随着你。
在我全国旅行的过程中，我遇到了越来越多真正快乐的个体。
这些人一直在实践这本书中描述的技术，以及我在其他著作、文章和演讲中提出的技巧，其他作家和演讲者也在向接受这些理念的人们传递同样的内容。
人们通过内省的精神变革感染幸福是多么令人惊讶的事情啊。
世界各地各种类型的人都在经历这样的体验。
事实上，这已成为我们这个时代最受欢迎的现象之一，如果它继续发展和扩展，没有经历过精神体验的人很快会被认为过时和落伍。
如今，精神上活跃是聪明的表现。
对这种能给人带来幸福的转变一无所知则是老古董的行为。
最近，在某城市的一次讲座结束后，一个高大强壮、看起来很好的男人走到我面前。
他用力拍了拍我的肩膀，差点把我推倒。
“医生，”他用洪亮的声音说道，“要不要加入我们的队伍？我们在史密斯家有一个盛大的聚会，我们希望你也一起来。
这将是一个非常棒的派对，你应该参与进来。
”这就是他的邀请。
显然，这听起来不像一个适合牧师参加的派对，我很犹豫。
我担心我会让大家不自在，所以我开始找借口。
“哦，算了吧，”我的朋友告诉我，“别担心，这是你的派对。
你会感到惊讶的。
一起来吧。
你会从中得到一生中最大的乐趣。
”于是我同意了，跟着我开朗活泼的朋友一起去，他确实是最近一段时间我遇到的最具感染力的性格之一。
不久，我们来到一所大房子，房子坐落在树林中，有一条宽敞的车道通向前门。
从窗户里传来的嘈杂声表明那里正在举办一个大型派对，我很好奇自己要面对什么。
主人热情地喊了一声，把我拖进房间，我们握了好一会儿手，他把我介绍给一大群快乐且充满活力的人。
他们是一群快乐、欢乐的人。
我四处寻找酒吧，但没有找到。
提供的只有咖啡、果汁、姜汁汽水、三明治和冰淇淋，但供应量很充足。
“这些人一定在来这里之前停靠过某个地方，”我对我的朋友说道。
他震惊了，说：“停靠过某个地方？为什么，你不明白。
这些人确实有精神，但不是你想象的那种‘精神’。
我对你感到惊讶，”他说，“难道你不知道是什么让这群人如此快乐吗？
他们已经经历了精神上的重生。
他们得到了某些东西。
他们从自我中解脱出来了。
他们发现了上帝作为一个生动、重要、真诚的现实。
是的，”他说，“他们确实有精神，但不是那种来自瓶子里的东西。
他们心中有精神。
”然后我才明白了他的意思。
这不是一群愁眉苦脸、呆板的人。
他们是那个镇上的领导者——商人、律师、医生、教师、社会人士，还有许多更简单的人，他们在派对上玩得非常开心——谈论着上帝，并且是以一种最自然的方式进行的。
他们在互相讲述自己生活中通过重新焕发的精神力量发生的改变。
那些天真地认为宗教信仰让人无法欢笑和快乐的人应该参加那次派对。
嗯，我带着一本圣经中的经文离开那次派对，“在他里面有生命；这生命就是人的光。
”（约翰福音1:4）那就是我看到的那些快乐的人脸上的光。
内心的光芒外在反映在他们的脸上，这来自于他们内心的一种活泼的精神力量。
生命意味着活力，显然这些人是从上帝那里获取他们的活力。
他们找到了创造幸福的力量。
这不是孤立的事件。
我敢断言，在你自己的社区里，如果你仔细观察，你会发现许多像上面描述的那样的人。
如果你在自己的家乡找不到他们，那就去纽约市的大理石长老教会看看，你会发现很多。
但是，如果你实践书中的简单原则，你也可以通过阅读这本书获得同样的精神。
当你阅读这本书时，相信你所读的内容，因为它是真实的；然后开始按照书中包含的实际建议行动，你也会经历产生这种质量幸福的精神体验。
我知道这是真的，因为在后面章节中提到的许多人以及我将提到的后来者都是以相同的方式获得了他们新的充满活力的生命。
然后，经过内心的变化，你将开始从自己身上创造出的不是不幸，而是这样质量和性格的幸福，以至于你会怀疑自己是否生活在同一个世界。
实际上，这个世界不再是原来的世界，因为你不再是原来的自己，而你是什么样的人决定了你生活的世界，所以当你改变时，你的世界也会随之改变。
如果幸福取决于我们的思想，那么有必要驱逐那些导致沮丧和气馁的想法。
首先，可以通过简单地决定这样做来实现；其次，利用一种我推荐给一位商人的易于操作的技术。
我在午餐会上遇到了他，很少听到像他那样悲观的话。
如果我让他影响到我，他的谈话会令人极度沮丧。
他的谈话充满了悲观情绪。
听他说话，你会觉得一切都在走向毁灭。
当然，这个人累了。
累积的问题淹没了他的大脑，他正在寻求从一个对他耗尽精力的世界中退缩。
他主要的问题在于他压抑的思维模式。
他需要注入光明和信念。
所以我大胆地说：“如果你想感觉好一点，停止痛苦，我可以给你一些能让你好转的东西。
”“你能做什么？”他冷笑道，“你是奇迹制造者吗？”“不，”我回答说，“但我可以把你和一个奇迹制造者联系起来，他会消除你的不快乐，并给你一个新的生活视角。
我的意思是，”我们分开时我说道。
显然他变得好奇了，因为他后来联系了我，我给了他一本我写的小书《思想调节器》。
它包含了四十种健康和幸福的思想。既然这是一本袖珍小册子，我建议他随身携带以便随时查阅，并且每天在四十天内思考其中的一条建议。
我进一步建议他将每一条建议牢记于心，使它们逐渐融入意识中，同时想象这些健康的思想正通过平静和治愈的力量渗透进他的脑海。
我向他保证，如果他遵循这个计划，这些健康的念头会驱散那些正在消耗他快乐、精力和创造力的病态念头。
起初，这个想法让他觉得有些奇怪，他也有疑虑，但他还是听从了我的建议。
大约三周后，他打电话给我，兴奋地喊道：“哇，这确实管用！太棒了！
我已经摆脱了困境，我简直不敢相信这是可能的。”
他一直保持着这种状态，成了一个真正快乐的人。
这种愉快的状态之所以能够实现，是因为他掌握了创造自己幸福的能力。
后来他评论说，他的第一个心理障碍就是诚实地面对这样一个事实：尽管他的不快乐让他痛苦不堪，但他却习惯于沉浸在自怜和自我惩罚的想法中。
他知道这些病态的思想是他麻烦的根源，但他害怕付出足够的努力去真正改变现状。
但是当他开始有系统地按照指示将健康的精神思想插入脑海时，他首先渴望新的生活，然后意识到自己可以拥有它，接着更令人惊讶的是，他真的得到了它。
结果是，在大约三周的自我提升过程中，新的幸福感“爆发”在他身上。
今天在这个国家到处都有找到幸福之道的人们组成的团体。
如果我们能让每个城市、城镇和村庄都至少有一个这样的团体，我们就能在很短的时间内改变这个国家的生活。
那么我们所说的是一种什么样的团体呢？让我来解释一下。
我在一个西部城市演讲后回到酒店房间已经很晚了。
我想稍微睡一会儿，因为第二天早上五点半我就要起床赶飞机。
当我准备睡觉的时候，电话响了，一位女士说：“我们家里大约有五十个人在等你。”
我解释说由于第二天早上我要早走，所以不能去了。
“哦，”她说，“已经有两个人在路上接你了。我们一直在为你祈祷，我们希望你在离开这座城市之前能过来和我们一起祈祷。”
我很高兴去了，尽管那天晚上我几乎没有睡着。
来接我的那两位男士都是靠信仰的力量治愈的酒鬼。
他们是你可以想象到的最开心、最可爱的家伙。
他们带我去的那户人家挤满了人。
人们坐在楼梯上、桌子上、地板上。
甚至还有一个人坐在大钢琴上。
他们在做什么呢？他们在举行一场祈祷会。
他们告诉我，这座城市里一直有六十个这样的祈祷小组在进行活动。
我从未参加过这样的聚会。
他们绝不是一群沉闷的人。
他们是一群释放、快乐的真实人群。
我发现自己被深深地感动了。
房间里那种提升的力量非常强大。
他们突然唱起歌来，我从未听过这样的歌声。
房间里充满了欢笑的美妙精神。
然后一位女士站了起来。
我看到她腿上有支架，她说：“他们告诉我我再也走不了路了。你想看看我能走路吗？”
于是她在房间里来回走了起来。
“是什么让你做到的？”我问。
“耶稣。”她简单地回答。
然后另一位看起来很漂亮的女孩说：“你见过吸毒者的受害者吗？好吧，我曾经是其中之一，而且我被治愈了。”
她坐在那里，是一个美丽、谦逊、迷人的年轻女子，她也说：“耶稣做到了。”
接着一对感情疏远的夫妻告诉我，他们被重新聚在一起，比以前更加快乐。
“这是怎么发生的？”我问。
他们的回答是：“耶稣做到了。”
一个人说他是酒精的受害者，他把家人拖入贫困，他自己也彻底失败了。
而现在，当他站在我面前时，他已经是一个强壮、健康的人格。
我正要问他原因，但他点点头说：“耶稣做到了。”
然后他们又唱起了另一首歌，接着有人调暗了灯光，我们在一个巨大的圆圈中握着手。
我感觉好像抓住了一根电线。
房间里有一种力量在流动。
毫无疑问，我是那个群体中灵性发展最差的人。
那一刻我知道耶稣基督就在那所房子里，那些人找到了他。
他们被他的力量触动了。
他给了他们新的生命。
这种生命以一种不可抑制的活力喷涌而出。
这就是幸福的秘密。
其他的一切都是次要的。
获得这种体验，你就拥有了真正的、纯粹的幸福，这是世界上最好的东西。
无论在这一生中你做什么，都不要错过它。
1 思想调节剂，由Sermon Publications, Inc.出版，发行办公室位于纽约州Pawling。
6 停止愤怒和焦虑 许多人通过愤怒和焦虑浪费能量，使自己的生活变得不必要的艰难。
你是否曾经“愤怒”和“焦虑”过？如果你这样做，这就是你的画像。
“愤怒”这个词意味着沸腾、发泄、冒烟、激动、烦躁、愤怒。
“焦虑”同样具有描述性。
它让人想起夜晚生病的孩子，半哭半哼的声音。
它停止了，但又开始了。
它有一种令人不快、烦人的穿透力。
“焦虑”这个词虽然幼稚，但它描述了许多成年人的情感反应。
圣经劝诫我们“不要焦虑……”（诗篇37:1）这对我们的时代来说是明智的建议。
如果我们想要有效地生活，就需要停止愤怒和焦虑，保持平静。
那么我们应该怎么做呢？
第一步是降低你的速度，或者至少降低你的节奏。
我们没有意识到我们的生活节奏变得多么快，或者我们驱动自己的速度有多快。
许多人通过这种方式毁坏了他们的身体，但更悲剧的是，他们也在撕裂自己的思想和灵魂。
一个人可以在身体上过着平静的生活，但在情感上却维持着高速度。
即使是病人也可能从这个角度来看过着太快的生活。
我们的思想特性决定了节奏。
当大脑疯狂地从一种狂热的态度跳到另一种狂热的态度时，它会变得狂热，结果是一种接近烦躁的状态。
如果我们要避免因现代生活的过度刺激和超级兴奋而遭受严重的伤害，就必须降低现代生活的节奏。
这种过度刺激会在体内产生毒素，引发情绪疾病。
它会产生疲劳感和挫败感，让我们对个人问题到国家和世界的状况都感到愤怒和焦虑。
如果这种情绪不安对身体的影响如此明显，那么它对人格深处的本质——灵魂的影响又会是什么呢？
如果节奏如此狂热地加速，就不可能拥有灵魂的平静。
上帝不会走得那么快。
他不会努力跟上你。
他实际上是在说：“如果你必须以这种愚蠢的速度前进，当你疲惫时我会提供我的治疗。
但如果你现在放慢脚步，活在我的里面，你的生活会变得如此丰富。”
上帝以一种坚定不移的、缓慢的、完美组织的方式移动。
唯一明智的生活节奏是上帝的节奏。
上帝完成了事情，并且做得很对，而且他不慌不忙地完成这一切。
他既不愤怒也不焦虑。
他是平静的，因此也是高效的。同样的平安也赐给我们——“我留下平安给你们，我将我的平安赐给你们……”（约翰福音 14:27）。从某种意义上说，这是一个可怜的时代，尤其是在大城市中，由于神经紧张、人为刺激和噪音的影响；但这种病症也蔓延到了乡村地区，因为空气波传递着紧张情绪。
我被一位老太太逗笑了，她在谈论这件事时说：“生活太日常了。”这句话无疑揭示了日常生活中的压力、责任和紧张。它对我们持续不断的、迫切的要求引发了压力。
人们不禁怀疑，这一代美国人是否已经习惯了紧张状态，以至于许多人处于没有紧张就感到不舒适的不幸状态。我们祖先熟知的森林和山谷的深深宁静对他们来说是一种陌生的状态。
他们的生活节奏如此之快，以至于在许多情况下，他们无法利用自然界提供的和平与宁静的源泉。
一个夏日的下午，我和妻子在树林里长时间散步。我们当时住在美丽的Mohonk湖山屋，这是美国最美丽的自然公园之一，占地7500英亩，其中有一片原始的山坡，中间有一个湖泊，宛如森林中的宝石。
Mohonk这个词的意思是“天空之湖”。亿万年前，地球的巨大隆起形成了这些陡峭的悬崖。你走出茂密的树林来到某个壮丽的岬角，眺望群山环绕的山谷，岩石坚固而古老，如同太阳一样。
马特恩先生在名片的反面印有一句格言，这句格言带来了他和他的妻子以及数百个幸运地感受到他们个性影响的人的幸福。
这张卡片上写着：
“通往幸福的道路：保持心灵没有仇恨，头脑没有忧虑。
生活简朴，期望少，给予多。
用爱充实你的生活。”播撒阳光。
忘记自我，想着他人。
己所欲，施于人。
试试一周，你会惊讶。
当你读到这些话时，你可能会说：“这里面没有什么新鲜的东西。”确实，如果你从未尝试过，那里面就有些新东西。
当你开始实践它时，你会发现这是你所用过的最新开明、最新鲜、最令人惊叹的幸福和成功生活的方法。
如果一生都了解这些原则却从未运用它们，那有什么价值呢？这种生活的低效是悲剧性的。
一个人在贫困中度过一生，而家门口就是金矿，这表明他对生活的态度不够明智。
这个简单的哲学是通往幸福的道路。
正如马特恩先生建议的那样，仅仅实践这些原则一周，如果你还没有感受到真正的幸福的开端，那么你的不幸一定根深蒂固。
当然，为了让这些幸福的原则发挥作用并赋予它们力量，有必要以一种动态的思维方式来支持它们。
即使拥有精神原则，如果没有精神力量，也很难获得有效结果。
当一个人内心经历到一种动态的精神变化时，成功的幸福想法变得异常容易实现。
如果你开始使用精神原则，无论多么笨拙，你都会逐渐体验到内心的精神性力量。
我可以向你保证，这会给你带来前所未有的幸福感。
只要你过着以神为中心的生活，这种幸福感就会一直伴随着你。
在我全国旅行的过程中，我遇到了越来越多真正快乐的个体。
这些人一直在实践这本书中描述的技术，以及我在其他著作、文章和演讲中提出的技巧，其他作家和演讲者也在向接受这些理念的人们传递同样的内容。
人们通过内省的精神变革感染幸福是多么令人惊讶的事情啊。
世界各地各种类型的人都在经历这样的体验。
事实上，这已成为我们这个时代最受欢迎的现象之一，如果它继续发展和扩展，没有经历过精神体验的人很快会被认为过时和落伍。
如今，精神上活跃是聪明的表现。
对这种能给人带来幸福的转变一无所知则是老古董的行为。
最近，在某城市的一次讲座结束后，一个高大强壮、看起来很好的男人走到我面前。
他用力拍了拍我的肩膀，差点把我推倒。
“医生，”他用洪亮的声音说道，“要不要加入我们的队伍？我们在史密斯家有一个盛大的聚会，我们希望你也一起来。
这将是一个非常棒的派对，你应该参与进来。
”这就是他的邀请。
显然，这听起来不像一个适合牧师参加的派对，我很犹豫。
我担心我会让大家不自在，所以我开始找借口。
“哦，算了吧，”我的朋友告诉我，“别担心，这是你的派对。
你会感到惊讶的。
一起来吧。
你会从中得到一生中最大的乐趣。
”于是我同意了，跟着我开朗活泼的朋友一起去，他确实是最近一段时间我遇到的最具感染力的性格之一。
不久，我们来到一所大房子，房子坐落在树林中，有一条宽敞的车道通向前门。
从窗户里传来的嘈杂声表明那里正在举办一个大型派对，我很好奇自己要面对什么。
主人热情地喊了一声，把我拖进房间，我们握了好一会儿手，他把我介绍给一大群快乐且充满活力的人。
他们是一群快乐、欢乐的人。
我四处寻找酒吧，但没有找到。
提供的只有咖啡、果汁、姜汁汽水、三明治和冰淇淋，但供应量很充足。
“这些人一定在来这里之前停靠过某个地方，”我对我的朋友说道。
他震惊了，说：“停靠过某个地方？为什么，你不明白。
这些人确实有精神，但不是你想象的那种‘精神’。
我对你感到惊讶，”他说，“难道你不知道是什么让这群人如此快乐吗？
他们已经经历了精神上的重生。
他们得到了某些东西。
他们从自我中解脱出来了。
他们发现了上帝作为一个生动、重要、真诚的现实。
是的，”他说，“他们确实有精神，但不是那种来自瓶子里的东西。
他们心中有精神。
”然后我才明白了他的意思。
这不是一群愁眉苦脸、呆板的人。
他们是那个镇上的领导者——商人、律师、医生、教师、社会人士，还有许多更简单的人，他们在派对上玩得非常开心——谈论着上帝，并且是以一种最自然的方式进行的。
他们在互相讲述自己生活中通过重新焕发的精神力量发生的改变。
那些天真地认为宗教信仰让人无法欢笑和快乐的人应该参加那次派对。
嗯，我带着一本圣经中的经文离开那次派对，“在他里面有生命；这生命就是人的光。
”（约翰福音1:4）那就是我看到的那些快乐的人脸上的光。
内心的光芒外在反映在他们的脸上，这来自于他们内心的一种活泼的精神力量。
生命意味着活力，显然这些人是从上帝那里获取他们的活力。
他们找到了创造幸福的力量。
这不是孤立的事件。
我敢断言，在你自己的社区里，如果你仔细观察，你会发现许多像上面描述的那样的人。
如果你在自己的家乡找不到他们，那就去纽约市的大理石长老教会看看，你会发现很多。
但是，如果你实践书中的简单原则，你也可以通过阅读这本书获得同样的精神。
当你阅读这本书时，相信你所读的内容，因为它是真实的；然后开始按照书中包含的实际建议行动，你也会经历产生这种质量幸福的精神体验。
我知道这是真的，因为在后面章节中提到的许多人以及我将提到的后来者都是以相同的方式获得了他们新的充满活力的生命。
然后，经过内心的变化，你将开始从自己身上创造出的不是不幸，而是这样质量和性格的幸福，以至于你会怀疑自己是否生活在同一个世界。
实际上，这个世界不再是原来的世界，因为你不再是原来的自己，而你是什么样的人决定了你生活的世界，所以当你改变时，你的世界也会随之改变。
如果幸福取决于我们的思想，那么有必要驱逐那些导致沮丧和气馁的想法。
首先，可以通过简单地决定这样做来实现；其次，利用一种我推荐给一位商人的易于操作的技术。
我在午餐会上遇到了他，很少听到像他那样悲观的话。
如果我让他影响到我，他的谈话会令人极度沮丧。
他的谈话充满了悲观情绪。
听他说话，你会觉得一切都在走向毁灭。
当然，这个人累了。
累积的问题淹没了他的大脑，他正在寻求从一个对他耗尽精力的世界中退缩。
他主要的问题在于他压抑的思维模式。
他需要注入光明和信念。
所以我大胆地说：“如果你想感觉好一点，停止痛苦，我可以给你一些能让你好转的东西。
”“你能做什么？”他冷笑道，“你是奇迹制造者吗？”“不，”我回答说，“但我可以把你和一个奇迹制造者联系起来，他会消除你的不快乐，并给你一个新的生活视角。
我的意思是，”我们分开时我说道。
显然他变得好奇了，因为他后来联系了我，我给了他一本我写的小书《思想调节器》。
它包含了四十种健康和幸福的思想。既然这是一本袖珍小册子，我建议他随身携带以便随时查阅，并且每天在四十天内思考其中的一条建议。
我进一步建议他将每一条建议牢记于心，使它们逐渐融入意识中，同时想象这些健康的思想正通过平静和治愈的力量渗透进他的脑海。
我向他保证，如果他遵循这个计划，这些健康的念头会驱散那些正在消耗他快乐、精力和创造力的病态念头。
起初，这个想法让他觉得有些奇怪，他也有疑虑，但他还是听从了我的建议。
大约三周后，他打电话给我，兴奋地喊道：“哇，这确实管用！太棒了！
我已经摆脱了困境，我简直不敢相信这是可能的。”
他一直保持着这种状态，成了一个真正快乐的人。
这种愉快的状态之所以能够实现，是因为他掌握了创造自己幸福的能力。
后来他评论说，他的第一个心理障碍就是诚实地面对这样一个事实：尽管他的不快乐让他痛苦不堪，但他却习惯于沉浸在自怜和自我惩罚的想法中。
他知道这些病态的思想是他麻烦的根源，但他害怕付出足够的努力去真正改变现状。
但是当他开始有系统地按照指示将健康的精神思想插入脑海时，他首先渴望新的生活，然后意识到自己可以拥有它，接着更令人惊讶的是，他真的得到了它。
结果是，在大约三周的自我提升过程中，新的幸福感“爆发”在他身上。
今天在这个国家到处都有找到幸福之道的人们组成的团体。
如果我们能让每个城市、城镇和村庄都至少有一个这样的团体，我们就能在很短的时间内改变这个国家的生活。
那么我们所说的是一种什么样的团体呢？让我来解释一下。
我在一个西部城市演讲后回到酒店房间已经很晚了。
我想稍微睡一会儿，因为第二天早上五点半我就要起床赶飞机。
当我准备睡觉的时候，电话响了，一位女士说：“我们家里大约有五十个人在等你。”
我解释说由于第二天早上我要早走，所以不能去了。
“哦，”她说，“已经有两个人在路上接你了。我们一直在为你祈祷，我们希望你在离开这座城市之前能过来和我们一起祈祷。”
我很高兴去了，尽管那天晚上我几乎没有睡着。
来接我的那两位男士都是靠信仰的力量治愈的酒鬼。
他们是你可以想象到的最开心、最可爱的家伙。
他们带我去的那户人家挤满了人。
人们坐在楼梯上、桌子上、地板上。
甚至还有一个人坐在大钢琴上。
他们在做什么呢？他们在举行一场祈祷会。
他们告诉我，这座城市里一直有六十个这样的祈祷小组在进行活动。
我从未参加过这样的聚会。
他们绝不是一群沉闷的人。
他们是一群释放、快乐的真实人群。
我发现自己被深深地感动了。
房间里那种提升的力量非常强大。
他们突然唱起歌来，我从未听过这样的歌声。
房间里充满了欢笑的美妙精神。
然后一位女士站了起来。
我看到她腿上有支架，她说：“他们告诉我我再也走不了路了。你想看看我能走路吗？”
于是她在房间里来回走了起来。
“是什么让你做到的？”我问。
“耶稣。”她简单地回答。
然后另一位看起来很漂亮的女孩说：“你见过吸毒者的受害者吗？好吧，我曾经是其中之一，而且我被治愈了。”
她坐在那里，是一个美丽、谦逊、迷人的年轻女子，她也说：“耶稣做到了。”
接着一对感情疏远的夫妻告诉我，他们被重新聚在一起，比以前更加快乐。
“这是怎么发生的？”我问。
他们的回答是：“耶稣做到了。”
一个人说他是酒精的受害者，他把家人拖入贫困，他自己也彻底失败了。
而现在，当他站在我面前时，他已经是一个强壮、健康的人格。
我正要问他原因，但他点点头说：“耶稣做到了。”
然后他们又唱起了另一首歌，接着有人调暗了灯光，我们在一个巨大的圆圈中握着手。
我感觉好像抓住了一根电线。
房间里有一种力量在流动。
毫无疑问，我是那个群体中灵性发展最差的人。
那一刻我知道耶稣基督就在那所房子里，那些人找到了他。
他们被他的力量触动了。
他给了他们新的生命。
这种生命以一种不可抑制的活力喷涌而出。
这就是幸福的秘密。
其他的一切都是次要的。
获得这种体验，你就拥有了真正的、纯粹的幸福，这是世界上最好的东西。
无论在这一生中你做什么，都不要错过它。
1 思想调节剂，由Sermon Publications, Inc.出版，发行办公室位于纽约州Pawling。
6 停止愤怒和焦虑 许多人通过愤怒和焦虑浪费能量，使自己的生活变得不必要的艰难。
你是否曾经“愤怒”和“焦虑”过？如果你这样做，这就是你的画像。
“愤怒”这个词意味着沸腾、发泄、冒烟、激动、烦躁、愤怒。
“焦虑”同样具有描述性。
它让人想起夜晚生病的孩子，半哭半哼的声音。
它停止了，但又开始了。
它有一种令人不快、烦人的穿透力。
“焦虑”这个词虽然幼稚，但它描述了许多成年人的情感反应。
圣经劝诫我们“不要焦虑……”（诗篇37:1）这对我们的时代来说是明智的建议。
如果我们想要有效地生活，就需要停止愤怒和焦虑，保持平静。
那么我们应该怎么做呢？
第一步是降低你的速度，或者至少降低你的节奏。
我们没有意识到我们的生活节奏变得多么快，或者我们驱动自己的速度有多快。
许多人通过这种方式毁坏了他们的身体，但更悲剧的是，他们也在撕裂自己的思想和灵魂。
一个人可以在身体上过着平静的生活，但在情感上却维持着高速度。
即使是病人也可能从这个角度来看过着太快的生活。
我们的思想特性决定了节奏。
当大脑疯狂地从一种狂热的态度跳到另一种狂热的态度时，它会变得狂热，结果是一种接近烦躁的状态。
如果我们要避免因现代生活的过度刺激和超级兴奋而遭受严重的伤害，就必须降低现代生活的节奏。
这种过度刺激会在体内产生毒素，引发情绪疾病。
它会产生疲劳感和挫败感，让我们对个人问题到国家和世界的状况都感到愤怒和焦虑。
如果这种情绪不安对身体的影响如此明显，那么它对人格深处的本质——灵魂的影响又会是什么呢？
如果节奏如此狂热地加速，就不可能拥有灵魂的平静。
上帝不会走得那么快。
他不会努力跟上你。
他实际上是在说：“如果你必须以这种愚蠢的速度前进，当你疲惫时我会提供我的治疗。
但如果你现在放慢脚步，活在我的里面，你的生活会变得如此丰富。”
上帝以一种坚定不移的、缓慢的、完美组织的方式移动。
唯一明智的生活节奏是上帝的节奏。
上帝完成了事情，并且做得很对，而且他不慌不忙地完成这一切。
他既不愤怒也不焦虑。
他是平静的，因此也是高效的。同样的平安也赐给我们——“我留下平安给你们，我将我的平安赐给你们……”（约翰福音 14:27）。从某种意义上说，这是一个可怜的时代，尤其是在大城市中，由于神经紧张、人为刺激和噪音的影响；但这种病症也蔓延到了乡村地区，因为空气波传递着紧张情绪。
我被一位老太太逗笑了，她在谈论这件事时说：“生活太日常了。”这句话无疑揭示了日常生活中的压力、责任和紧张。它对我们持续不断的、迫切的要求引发了压力。
人们不禁怀疑，这一代美国人是否已经习惯了紧张状态，以至于许多人处于没有紧张就感到不舒适的不幸状态。我们祖先熟知的森林和山谷的深深宁静对他们来说是一种陌生的状态。
他们的生活节奏如此之快，以至于在许多情况下，他们无法利用自然界提供的和平与宁静的源泉。
一个夏日的下午，我和妻子在树林里长时间散步。我们当时住在美丽的Mohonk湖山屋，这是美国最美丽的自然公园之一，占地7500英亩，其中有一片原始的山坡，中间有一个湖泊，宛如森林中的宝石。
Mohonk这个词的意思是“天空之湖”。亿万年前，地球的巨大隆起形成了这些陡峭的悬崖。你走出茂密的树林来到某个壮丽的岬角，眺望群山环绕的山谷，岩石坚固而古老，如同太阳一样。