积极原则今日:如何重振并维持积极思考的力量 - 第12章

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然后迎来了决定命运的关键时刻。
经过仔细观察果岭后,我认真瞄准推杆,接着球沿着一条直线直接朝洞口滚去,但就在差一点点的时候停住了。
确实,高尔夫是一项以英寸计算的运动,但这次真是不可思议。
我的轻松推杆确保我和纳格尔以282杆的成绩打平——低于标准杆两杆——第二天我们将进行18洞的加赛。
想象胜利?我仍然在这么做,只是需要再等等。
第二天,我带着良好的感觉和出色的表现开始了比赛。
打了四个洞后,我以一杆的优势领先纳格尔。
第五洞开球时,他感受到的压力一定非常巨大,因为灾难发生了。
凯尔的开球严重偏斜,正中一位女观众的头部。
血从她的头皮涌出,她昏倒在地上。
我试图安慰凯尔:“别让它影响你。”
但显然他受到了极大的震动,他再次走向球,这一次打出了一记草皮球,反弹到另一位女性的脚踝上。
剩下的十三个洞几乎没有太多刺激,至少和第五洞相比是这样。
十八洞结束后:普莱尔71杆,纳格尔74杆。
美国公开赛,美国最大的高尔夫锦标赛,属于我了。
完全属于我了。
自从1920年泰德·雷赢得冠军以来,四十五年里还没有外国选手能夺冠。
凭借这次胜利,我加入了吉恩·萨拉岑和本·霍根的行列。
现在,我们三人成为了“大满贯俱乐部”的成员。
这一定是生命中最幸福的时刻之一。
所以,加里·普莱尔的名字终于出现在了看板上,冠军曾经在那里想象过它。
这一切他所想象的已经实现了。
但当然,所有这些巨大的成就不仅仅依赖于精神练习。
普莱尔在努力工作。他一直在努力工作,不断奋斗,力求完善挥杆、站姿和整个表现。
几年前,当他在我所在的国家时,我想联系住在家乡的加里·普莱尔,但电话没有接通。
第二天清晨很早,也许在七点半左右,我在机场再次拨打,却发现他大约一个小时前出门了,是为了什么?
当然是为了练习。
总是努力改进,总是努力做得更好,这位伟大的全满贯高尔夫球手拥有现实的基础,得以展现惊人的可视化能力。
在这位伟大运动员的经历中,还有一种力量发挥了重要作用,使他在漫长而杰出的职业生涯中创造了奇迹。
“信念是我生活中最有力和充满活力的动力,”他说,“对上帝的信念,对他人的信念,对自己的信念。
对我来说,至少这三者是密不可分的。
在激烈的竞争中,加里·普莱尔从未失去灵感、动力或能力——始终保持积极的原则。
放松努力的方法
这种创造奇迹的努力类型也必须包括在适当情况下对努力的放松态度。
太多真诚而尽职的人在努力实现目标时竭尽全力,甚至更加努力,最终在耗尽全部精力后仍未达成目标。
他们成为过度压力的受害者,因此承受了过多的压力。
在这种情况下,问题是如何采用放松努力的方法;采取“轻松一点”的方式。
这包括有意缓解持续不变的努力带来的紧张感,放松意志的执着力量和坚持不懈的驱动力。
过于僵硬的压力或过度努力是有危险的;创造力的流动,这是做好任何事情的关键,可能会被削弱。
结果就是你无法高效地工作或完成任务。
我记得在一个冬天的美丽日子,在我们的贵格山农场,我正在努力撰写一篇文章,截止日期迫在眉睫。黎明时分就起身,早餐前就开始工作,我怀着坚定的态度投入这份工作,决心在中午之前完成它,并在下午寄出去。
这就是严格的时间安排。
我绝不容忍任何偏离!“如果你努力工作并且坚持下去,如果你尝试并且不断尝试,你可以做到任何事。”这是我对自己说的话,当我开始工作的时候。
有一段时间一切都很顺利,进展也很明显。
那些文字似乎像士兵一样有秩序地前进。
这些想法有一种节奏感,总的来说,这看起来是一篇相当不错的作品。
“太棒了,”我兴奋地想,“我很快就能完成这项工作了。”
但正如经常发生的那样,骄傲自满往往导致失败。
灵感突然枯竭了,为了继续下去需要加倍努力。
我振作起自己疲惫的精神,但最终不得不承认我已经陷入僵局。
这些想法不再流淌,文字变得混乱不堪。
句子既费力又复杂,而且真的非常笨拙。
最后,我放下铅笔,站起来在房间里走动,然后坚定地坐下来。
“我会坚持到底完成这项工作。如果有必要,我会一整天都做这件事,但我一定要完成这项工作——就是这样,”我低吼道。
但124页的“如果你不断尝试,你能创造奇迹”却没有用。
灵感已经消失了,那个曾经如此出色的东西现在停了下来——一个没有灵感、令人沮丧的停止。
看着窗外白雪覆盖的景色,我看到白色的山丘映衬着湛蓝的天空。
松树上挂着像棉花球一样的雪团。
到处都是雪,闪闪发亮,仿佛被巨手抛洒的无数钻石。
这是一个寒冷、晶莹剔透、完美的冬日。
“我问自己同情地,‘我在这里关在家里拼命工作,而我本可以到外面享受生活呢?’”我跌入河中,推开纸张,带着一种果断的态度说:“见鬼去吧!”我穿上防风夹克,戴上毛帽,戴上暖手套,走向厨房门。
耐心等待的是我的大狗托尼卡,已经准备好了要远足。
托尼卡和我穿过草坪,积雪深达一英尺;穿过山谷,经过草地,在零下15度的寒冷中奋力前行,因为挣扎着穿过厚厚的积雪而出汗。
在树林里,黑暗的树干鲜明地立在闪闪发亮的白色背景上。
托尼卡和我停下来倾听风吹过的声音,奇怪的是这声音并没有打破深深的宁静。
舌头伸出来的狗看着并听着。
我也同样几乎把舌头伸出来。
然后我们继续往前走,经过那座巨大的旧红谷仓,这是杜奇县最古老、最大的谷仓之一,直到最后我们站在小河边,它从康涅狄格州的群山中流下来,形成我们的四级瀑布。
也许它更像一条小溪而不是河流,实际上当我们还是俄亥俄州的小男孩时,我们就称它为“小溪”。
无论如何,它涨满了河岸,覆盖着冰。
我看着托尼卡轻松地跨过冰面,走到对岸的一个地方,那里有一个冷水源,他显然很愉快地喝了水。
我很羡慕他,因为那水看起来新鲜又美味,但考虑到阅读了许多关于污染水源的新闻报道,我忍住了口渴。
托尼卡体重可能接近150磅,看起来在冰面上行走得很稳,于是我决定跟着他过河。
但我发现四条腿和两条腿之间一定有很大的区别,因为在半路上,冰裂开了,把我送到了大约三英尺深的冰冷水中。
挣扎着回到岸边,我在厚厚的积雪中跋涉了一英里半,一路上都在上坡,托尼卡则同情地跟在我后面。
尽管运动使我暖和起来,我还是在熊熊燃烧的壁炉前裹上浴袍,同时喝了一大杯滚烫的柠檬水。
“你会感冒的,”露丝警告我说,我眼前浮现出肺炎终结我的“文学”生涯的画面。
但突然间,灵光一闪,我想到了我一直徒劳无功努力寻找的那个想法。
思绪开始像那条我掉进去的溪流一样从我的脑海中涌出。
我冲回书房,迅速地在纸上写下文字,这篇文章在午餐前就完成了,到下午四点时打字机也打好了,投递到邮局并寄出了。
我并不想暗示当努力不起作用时,可以通过外出掉进冰冷的河里来做得更好,特别是在河水冰冷的情况下。
但事实是,明智的做法是从过度压力中退一步,从过度努力中绕道而行。
放松的努力,即努力与缓解紧张相结合,恢复了平静的思维平衡,从而使概念和表达再次自由流动。
事实上,它可能会恢复一个人的心理和身体之间的协调,从而重新获得强烈的紧张情绪所阻碍的有效性。
世界大赛中的戏剧性场面几年前,当布鲁克林道奇队还在布鲁克林时,我的一位老朋友曾是著名的明星投手。
卡尔·厄斯金在世界大赛中创造了最多的三振记录,这一记录保持了很多年。
我经常和卡尔谈论努力工作和过度施压之间的关系,因为人在压力下往往会紧张起来。
他指出在激烈的比赛中暂时“进入平静的思想状态”的心理能力的重要性,即使是在激烈的比赛中。
他讲述了一次经历,那是非常炎热的一天,压力越来越大,他也感到非常疲倦。
当他围绕投手丘捡土并在裤子上擦手时,他回忆起了一个雾蒙蒙的早晨,他和另一个投手正在钓鱼,从远处传来晨祷会上的歌声。
这首歌是一首古老的和平安静赞美诗。
在这短短几秒钟的“记忆之旅”中,卡尔恢复了力量和镇定,并有效地发挥了作用,还剩下很多精力。
还有一次,那是世界大赛第五场比赛的第五局,卡尔·厄斯金在布鲁克林道奇队的投手丘上。
那天正好也是卡尔和贝蒂结婚五周年纪念日。
卡尔表现得很好,领先四分,道奇队以4比0领先。
也许投手太用力了,过于紧张,结果常常会让他失去节奏。
无论是什么原因,突然间对方球队开始击中球,两人得分并有两人在垒。
卡尔紧张地投出一个快速球直奔本垒板,下一个击球手立即挥棒打出一个全垒打。
这让洋基队领先,5比4。
在这场混乱中,布鲁克林道奇队的经理查理·德莱森,这位伟大的经理和人性研究者,慢慢地从板凳区走到投手丘上,卡尔在那里满怀绝望地等待着。
德莱森从卡尔手中接过球,抛了几下,踢了踢灰尘,然后惊讶地说:“卡尔,这不是你的第五个结婚纪念日吗?”卡尔惊讶地回答:“是的,德莱森先生,今天是我们第五个结婚纪念日。”
“那么,”德莱森继续说道,“你今晚不会带贝蒂出去吃饭庆祝结婚五周年吗?”我想我们所有人都想知道在棒球比赛中危机时刻投手和经理之间的戏剧性谈话中说了什么。
卡尔自己也感到惊讶。
他环顾了一下挤满七万名激动粉丝的巨大体育场,而他的经理却在平静地谈论卡尔今晚带妻子出去庆祝结婚五周年的事。
“是的,德莱森先生,今晚我要带贝蒂出去吃饭,庆祝我们五年的婚姻。”德莱森把球扔回给厄斯金。
“你是我的人,卡尔。在天黑之前完成这场比赛。”在接下来的六局世界大赛中,十九名对方球员上场击球,但没有一人到达一垒。
道奇队再得两分,比赛以厄斯金6比5获胜结束。
德莱森知道自己在做什么。
凭借卓越的理解力、信念和心理学知识,他稳定了一个过于努力而导致紧张的投手。
这位能干的经理知道,如果能让投手放松,他就有能力和控制力赢得这场比赛。
他通过一种简单、人性化但异常娴熟的方法做到了这一点。他运用了充满爱的关系中的简单与怀旧元素,以此来缓解紧张情绪,并恢复放松而有力的掌控。
他让卡尔在压力下依然能够保持这种能力。
让上帝帮助你尝试 我收到一位读者多萝西·谢克尔斯送来的一件精美的刺绣挂饰。
这是由一位经历过许多困难,包括健康问题的女性完成的精美作品。
她一直在努力寻求一种更好的、更有用的生活方式。
在经历了一段令人沮丧的情境后,她将自己的命运交托给上帝说:“好吧,上帝,如果你不能改变我,那就让我以现在的样子为你所用。”
她开始为家人和朋友做刺绣,渐渐变得非常熟练。
后来有人请她做一件刺绣作品,但她最初认为自己无法胜任如此高难度的工作。
但她努力学习并不断尝试。
她学会了让上帝帮助自己,因此在这项技艺上取得了惊人的进步。
并且随之而来的是她的整个生活方式和生活态度都得到了改善。
我提到这个例子,因为寄给我的这件刺绣作品表达了智慧中深邃的思想——不要试图独自完成所有事情,而是让上帝通过你去实现。
这件刺绣上写着(做得非常漂亮):“你要专心仰赖耶和华,不可倚靠自己的聪明;在你一切所行的事上都要认定他,他必指引你的路。”箴言3:5-6 129第七个保持积极原则的方法 这位女性在比之前描述的运动员更不戏剧化的环境中,在我们大多数人所处的普通生活中,学会了一个顶级秘诀:不要过于努力;让上帝帮助你。
当遵循这一做法时,结果必然会在形式上产生意想不到的指导,即新的见解。
爱迪生在他的实验室墙上挂了一条标语,上面写着:“有更好的方法可以做到这一点——找到它。”
这种更好的方法常常被紧张和僵硬的态度所阻断。
所需的见解无法通过这种方式获得。
总是有能改变你生活的想法,极大地提高你的表现。
我发现的最好的方法是通过信仰开始这些更好的想法的流动;通过让上帝重塑你整个个性来重新塑造你。
然后创造性的事情就开始发生了。
正如一个人所说:“我发现我自己做不好,但当我把上帝当作合作伙伴时,我和他一起做得非常好。”
只要你愿意尝试、相信并始终如一地坚持下去,你就能创造奇迹。
本章强调了以下重要观点:
1. 你永远不知道你能做多么伟大的事情,直到你真正尝试。
2. 坚持下去——坚持到底——全力以赴——持续努力。
3. 持续的高水平尝试是一个可行的目标达成者。
4. 利用想象力的惊人力量,使用成像的创造性技术,使尝试更加有效。
5. 祈祷、可视化、赋予能量、实际化。
6. 描绘你的目标;“看到”它现在正在形成,已经变成事实。
130如果你持续尝试,你可以创造奇迹。
7. 练习直到达到放松尝试的原则。
8. 当尝试让你感到厌倦时,转移注意力,打破紧张。想法又会再次涌现。
9. 让上帝帮助你尝试。
专家就是这样被培养出来的。
10. 始终保持积极原则的延续。
131第八个保持积极原则的方法 如何创造性地应对令人不安的情境 “每个人内心深处都有一个——我该怎么称呼它——好消息。”
我在百慕大一处美丽家园的墙上注意到这句引人深思的陈述框起来挂在那儿。
我与该家主人、海军指挥官杰弗里·基特森讨论了这些发人深省的话语的含义。
我们一致认为,我们每个人内心深处都有一件大事,那就是好消息。
这样的好消息就是,有了上帝的帮助,我们有能力应对所有令人不安的情境,并创造性地做出反应。
所以,当你阅读这本书时,如果面对令人不安的情境,明确的信息就是你可以应对它,并且能有效地应对。
如果那个令人不安的情境已经让你疲惫不堪,甚至可能耗尽你的信仰,那么再次求助于积极原则,并这次坚持下去。
再次相信自己和上帝会让你以更大的勇气继续前行。
无论情况看起来多么复杂和困难,新的见解和对情况的牢固把握都会到来。
我们用“看起来”这个词,因为一般情况下,任何问题的结果,无论是好是坏,都取决于我们如何看待它。
大多数结果首先是由心理状态决定的。
所以,对你迄今为止所面临的令人不安的情况采取坚定的积极态度,并创造性地应用积极原则。
首先,让我们考虑一种似乎周期性出现的情况,许多人可能在经济衰退或业务调整期间发现自己失业。
这种情况当然可能非常令人不安。
在最近一次经济衰退中,没有谁比一个九个孩子的父亲更能深刻地表达这个问题,他在一篇报纸文章中写道:
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