• 缺乏睡眠的惊人影响
缺乏睡眠会使你变得易怒、情绪化和抑郁。
美国国家心理健康协会的乔治·史蒂文森博士说：“我可以安全地说，所有人类都需要至少六小时的睡眠才能健康。
大多数人需要更多。
那些认为自己可以少睡的人是在欺骗自己。”
医学研究人员调查了睡眠过程和睡眠剥夺，指出严重的失眠在某些情况下先于精神病崩溃。
记住，你在睡眠中精神得到充电，充足的睡眠对于在生活中产生快乐和活力至关重要。
138
• 你需要更多的睡眠
罗伯特·奥布莱恩在《读者文摘》的一篇文章“也许你需要更多的睡眠”中报道了一个关于睡眠的实验：
“过去三年里，沃尔特·里德陆军研究所一直在华盛顿特区进行实验。
参与者——超过一百名军事和民用志愿者——被保持清醒长达四天。
数千项测试测量了他们的行为和个性变化。
这些测试的结果给了科学家们关于睡眠之谜的新见解。
他们现在知道疲惫的大脑显然对睡眠有着强烈的渴望，会不惜一切代价得到它。
仅仅几个小时的睡眠不足后，短暂的偷懒小睡，称为‘发作’或‘微睡’，每小时会出现三次或四次。
正如真正的睡眠一样，眼皮下垂，心跳减慢。
每次发作只持续短短几秒钟。
有时这些发作是空白的；有时它们充满了影像和梦的碎片。
随着睡眠丧失的时间增加，发作发生的频率更高，持续时间更长，可能达到两三秒。
即使这些人在雷雨中驾驶客机，他们也无法在那几秒钟内抵抗微睡。
这种情况也可能发生在你身上，许多在车轮上睡着的人都能证实这一点。
睡眠剥夺的另一个惊人的影响是对人类记忆和感知的攻击。
许多睡眠不足的受试者无法长时间保留信息以应用于他们应该执行的任务。
他们在需要同时记住多个因素并采取行动的情况下完全困惑，就像飞行员在熟练地整合风向、空速、高度和下滑道以确保安全降落时必须做的那样。”
• 睡眠带来忠告
住在洛杉矶的一位女士听我的晨间广播节目后告诉我，她收到了一份纽约市的高薪职位邀请，是她目前工资的两倍。
她正在考虑是否接受这份工作，并在睡觉前祈祷如下：
“我潜意识中的创造性智慧知道什么对我最好。
它的倾向总是朝着生命的方向，它向我揭示正确的决策，这将祝福所有相关的人。
我为我知道将会来的答案表示感谢。”
她在睡觉前反复祈祷这个简单的祷告，就像催眠曲一样，早上她有一种强烈的直觉，认为她不应该接受这个提议。
她拒绝了这个提议，随后的事件验证了她的内在直觉，因为该公司在她接受工作邀请后的几个月内破产了。
意识思维可能在客观事实方面是正确的，但她潜意识的直觉能力看到了这个公司的失败，并促使她做出相应的决定。
• 从灾难中获救
我将举例说明你的潜意识智慧如何指导你并保护你，当你睡觉时请求正确的行动。
许多年前，二战之前，我收到了一份在东方非常丰厚的职务邀请，我祈祷并寻求指导和正确的决定如下：
“我心中的无限智慧知道一切，正确的决定会在我神圣的安排中显现。
我会识别答案。”
我一遍又一遍地重复这个简单的祷告，就像催眠曲一样，在睡前，梦中出现了三年后即将发生的事情的生动意识。
一个老朋友出现在梦中，说：“读这些头条新闻——不要去！”
出现在梦中的报纸头条与战争和珍珠港袭击有关。
偶尔，作者会做字面意义上的梦。
上述梦无疑是对潜意识的一种戏剧化表现，它投射了一个我信任和尊敬的人。
对有些人来说，警告可能以母亲的形象出现在梦中。
她告诉这个人不要去这个地方或那个地方，并解释原因。
你的潜意识是全知的。
它知道一切。
很多时候，它只会以你的意识思维会立即接受为真的声音与你交谈。
有时你的潜意识会以听起来像你母亲或其他你爱的人的声音警告你，这可能会导致你在街上停下来，如果你再往前走一步，可能会被窗户掉下的物体击中头部。
我的潜意识与普遍的潜意识是一体的，它知道日本人计划发动战争，并且也知道战争何时开始。
杜克大学心理学系主任莱因博士收集了大量的证据，表明世界各地有许多人能看到即将发生的事情，因此能够在梦中避免预见的悲剧。
我所做的梦清楚地展示了《纽约时报》在珍珠港悲剧发生三年前的头条新闻。
由于这个梦，我立刻取消了旅行，因为我感到一种潜意识的冲动这样做。
三年后，第二次世界大战证明了直觉内在声音的真实性。
• 你的未来在你的潜意识中
记住，未来，你习惯性思维的结果，已经在你的脑海中，除非你通过祈祷改变它。
一个国家的未来同样在那个国家人民的集体潜意识中。
我所做的梦中看到纽约报纸的头条新闻，远在战争开始之前，没有什么奇怪的。
战争已经在脑海中发生了，所有的攻击计划都已经铭刻在这个伟大的记录工具——潜意识或普遍潜意识中。
明天的事件在你的潜意识中，下周和下个月的事件也是如此，一个高度通灵或千里眼的人可以看到。
如果你决定祈祷，就不会有任何灾难或悲剧降临到你身上。
没有什么是预先注定的。
你的心理态度，即你如何思考、感受和相信，决定了你的命运。
你可以通过科学祈祷塑造、设计和创造自己的未来，科学祈祷已在前一章中解释过。
种瓜得瓜。
• 小憩让他净赚15000美元
几年前，我的一名学生寄给我一篇报纸剪报，讲述了一个名叫雷·汉默斯特罗姆的人的故事，他是匹兹堡琼斯和拉夫林钢铁公司经营的钢厂的轧钢工。
他因为他的梦得到了15000美元。
根据文章，工程师们无法修理一台新安装的棒材厂中的故障开关，这台机器控制着直条钢材送到冷却床。
工程师们大约十多次尝试修理开关，但毫无成效。
哈默斯特朗思考了很多关于这个问题，并试图想出一个可能起作用的新设计。但没有任何东西奏效。
一天下午，他躺下小憩，就在入睡之前，他开始思考开关问题的答案。
他在梦中看到一个完美的开关设计。
醒来后，他根据梦中的轮廓草绘出了他的新设计。
这个富有远见的小憩为哈默斯特朗赢得了公司给予员工因新想法而获得的最大奖金——15,000美元。
• 一位著名教授如何在睡眠中解决问题
宾夕法尼亚大学亚述学教授H.V.赫尔普赖希博士写道：“一个星期六晚上，我一直在徒劳地尝试解读两块小的玛瑙碎片，据说它们属于一些巴比伦人的指环。
“午夜时分，疲惫不堪的我上床睡觉，梦见了如下奇妙的梦：一个高挑瘦削的尼普尔祭司，大约四十岁左右，领我进入了寺庙的宝库——一间没有窗户的小房间，地上散落着玛瑙和青金石碎片。
“他这样对我说道：‘你分别发表在第22页和第26页上的两个碎片其实是连在一起的，它们不是指环。前两个环是神像的耳环；你所拥有的两个碎片就是它们的一部分。如果你把它们拼合起来，就会证实我的话。’
“我立刻醒来，检查了这些碎片，令我惊讶的是，我发现梦境得到了验证。问题终于解决了。”
这清楚地展示了他潜意识的创造性表现，它知道所有问题的答案。
• 一位著名作家在睡眠中潜意识的工作
罗伯特·路易斯·史蒂文森在他的书《横越平原》中专门用了一整章来讨论梦境。
他是一个生动的做梦者，每天睡觉前都有习惯性地向自己的潜意识发出具体指令。
他会请求他的潜意识在他睡觉时构思故事。例如，如果史蒂文森的资金短缺，他对潜意识的命令可能会是这样的：“给我一本能畅销且盈利的好惊险小说。”
他的潜意识做出了卓越的回应。
史蒂文森说：“这些小精灵（他的潜意识的智慧和力量）可以一点一点地给我讲一个故事，就像连载一样，而我，作为它的所谓创作者，在整个过程中完全不知道它们的目标。”
他还补充道：“当我清醒并意识到时所做的工作，并非一定是我的，因为这一切都表明即使在那时，小精灵们也在参与其中。”
• 安然入眠，快乐醒来
对于那些患有失眠的人，你会发现下面的祈祷非常有效。
在睡觉前慢慢、安静地、充满爱意地重复以下祷词：
“我的脚趾放松了，我的脚踝放松了，我的腹部肌肉放松了，我的心和肺放松了，我的手和手臂放松了，我的脖子放松了，我的大脑放松了，我的脸放松了，我的眼睛放松了，我的整个身心都放松了。
我充分且自由地原谅每一个人，我真诚地希望他们和谐、健康、平安，并拥有我所有的祝福。
我是平静的；我是从容的、宁静的、镇定的。
我在安全与和平中休息。
当我意识到内在的神圣存在时，一种巨大的寂静笼罩着我，一种极大的平静平息了我的整个存在。
我知道生命的觉悟和爱治愈了我。
我用爱的斗篷包裹自己，在充满善意中入睡。
整个夜晚我都与和平同在，早晨我将充满生命和爱。
一个充满爱的圆圈围绕着我。
我不怕邪恶，因为你与我同在。
我安然入睡，快乐醒来，因祂而生活、行动、存在。”
• 睡眠奇迹的辅助总结
1. 如果你担心不能按时醒来，可以在睡觉前建议你的潜意识确切的起床时间，它会唤醒你。它不需要闹钟。
对所有问题做同样的事情。没有什么是你的潜意识无法解决的。
2. 你的潜意识从不睡觉。它总是处于工作状态。它控制着你所有的生命机能。
在睡觉前原谅你自己和所有人，这样愈合会更快发生。
3. 在你睡觉时会得到指导，有时是在梦中。
治愈的电流也会释放出来，早上你会感到精神焕发和焕然一新。
4. 当被白天的烦恼和纷争困扰时，停止思维的轮转，想想潜意识中储存的智慧和智力，它已准备好回应你。
这将给你带来平静、力量和信心。
5. 睡眠对心灵的平静和身体的健康至关重要。
缺乏睡眠会导致烦躁、抑郁和精神障碍。
你需要八小时的睡眠。
6. 医学研究人员指出，失眠先于精神病发作。
7. 在睡眠期间你会得到精神上的充电。
充足的睡眠对生活的喜悦和活力至关重要。
8. 你的疲惫的大脑如此渴望睡眠，以至于为了得到它，它会牺牲一切。
许多在汽车方向盘上睡着的人都能证明这一点。
9. 许多睡眠不足的人记忆力差，缺乏适当的协调能力。
他们会变得困惑、混乱和迷失方向。
10. 睡眠带来忠告。
在睡觉前，声称你的潜意识的无限智能正在引导和指引你。
然后，观察醒来时可能带来的指示。
11. 完全信任你的潜意识。
要知道它的倾向永远是生命力。
偶尔，你的潜意识会以非常生动的梦和夜间的幻象来回答你。
你可以像这本书的作者一样，在梦中提前得到警告。
12. 你的未来现在就在你的脑海中，基于你的习惯性思维和信念。
声称无限智能引导和指导你，并且所有美好的事物都是你的，那么你的未来将是美妙的。
相信它并接受它。
期待最好的结果，最好的结果总会到来。
13. 如果你在写小说、戏剧或书籍，或者在研究发明，晚上向你的潜意识说话，大胆地声称它的智慧、智能和力量正在引导、指导并揭示给你理想的戏剧、小说、书籍，或是揭示完美的解决方案，无论是什么。
当你这样祈祷时，奇迹会发生。
145 14 你的潜意识与婚姻问题
对心智功能和力量的无知是一切婚姻问题的根源。
每个正确使用心智法则的人都能解决夫妻之间的摩擦。
通过一起祈祷，他们能够保持在一起。
对神圣理想的沉思，对生命法则的研究，共同商定一个共同的目的和计划，以及享受个人自由，带来了和谐的婚姻、甜蜜的婚恋、那种两人成为一体的感觉。
预防离婚的最佳时间是在结婚之前。
试图摆脱糟糕的情况并不错。
但是，为什么一开始要陷入糟糕的情况呢？为什么不关注婚姻问题的真正原因，换句话说，不真正触及问题的核心呢？
与其他男女的问题一样，离婚、分居、无效婚姻和无休止诉讼的问题直接可追溯到缺乏对意识和潜意识之间工作关系和相互关系的了解。
• 婚姻的意义
婚姻要想真实，首先必须建立在精神基础上。
它必须发自内心，而心是爱的圣杯。
诚实、真诚、善良和正直也是爱的形式。
每个伴侣都应该对另一个完全诚实和真诚。
当一个男人为了女人的钱、社会地位或抬高自我而娶她时，这不是真正的婚姻，因为这表明缺乏真诚、诚实和真爱。
这样的婚姻是一种骗局、一场伪装。
当一个女人说，“我已经厌倦工作了，我想结婚是因为我想要安全感”，她的前提是错误的。
她没有正确运用心智法则。
她的安全感取决于她对意识和潜意识互动及其应用的知识。
例如，如果一个女人应用了本书各章节中概述的技术，她将永远不会缺乏财富或健康。
她的财富可以独立于丈夫、父亲或其他任何人而来到她身边。
一个女人并不依赖丈夫来获得健康、平安、快乐、灵感、指导、爱情、财富、安全感或世界上任何东西。
她的安全感和内心的平静来自于她对自己内在力量的了解，以及她持续地以建设性的方式运用自己心智的法则。
• 如何吸引理想的丈夫
你现在已经了解了你的潜意识是如何工作的。
你知道无论你向它灌输什么，都会在你的世界中体验到。
现在开始向你的潜意识灌输你理想中的男性所具备的品质和特征。
以下是很好的方法：
晚上坐在扶手椅里，闭上眼睛，放松身体，变得非常安静、被动和开放。
与你的潜意识交谈，并对它说：“我现在正在吸引一个进入我经验中的男人，他诚实、真诚、忠诚、可靠、平和、快乐且繁荣。这些我钦佩的品质现在正在下沉到我的潜意识中。
当我专注于这些特征时，它们成为了我的一部分，并在潜意识中体现出来。
我知道有一种不可抗拒的吸引力法则，我根据潜意识的信念吸引男人。
我吸引的是我认为潜意识中真实的那个男人。
我知道我可以为他的和平与幸福做出贡献。他喜欢我的理想，我也喜欢他的理想。
他不想改变我，我也不想改变他。我们有相互的爱、自由和尊重。”
练习这种灌输潜意识的过程。
然后，你将体验到吸引拥有你心中所想的品质和特征的男人的喜悦。
你的潜意识智能会打开一条路径，使你们两人能够相遇，这是由于你自己的潜意识思维不可抗拒且不变的流动。
渴望给予你所能给予的最深沉的爱、奉献和合作。
对你给予潜意识的这份爱的礼物持开放态度。
• 如何吸引理想的妻子
这样宣告：“我现在吸引了正确的女人，她与我完全一致。这是一种精神的结合，因为它是通过某个人格完美融合的神圣之爱运作的。
我知道我可以给予这个女人爱、光、和平和快乐。
我感觉到并相信我能使这个女人的生活充实、完整且美好。
我现在决定她拥有以下品质和属性：她精神上坚定、忠诚、信仰和真实。她和谐、和平、快乐。我们被不可抗拒地吸引彼此。
只有属于爱、真理和美丽的东西才能进入我的经验。
我现在接受了我的理想伴侣。”
当你静静地、感兴趣地思考你所追求的伴侣的品质和属性时，你会在你的思想中构建出相应的等价物。
缺乏睡眠会使你变得易怒、情绪化和抑郁。
美国国家心理健康协会的乔治·史蒂文森博士说：“我可以安全地说，所有人类都需要至少六小时的睡眠才能健康。
大多数人需要更多。
那些认为自己可以少睡的人是在欺骗自己。”
医学研究人员调查了睡眠过程和睡眠剥夺，指出严重的失眠在某些情况下先于精神病崩溃。
记住，你在睡眠中精神得到充电，充足的睡眠对于在生活中产生快乐和活力至关重要。
138
• 你需要更多的睡眠
罗伯特·奥布莱恩在《读者文摘》的一篇文章“也许你需要更多的睡眠”中报道了一个关于睡眠的实验：
“过去三年里，沃尔特·里德陆军研究所一直在华盛顿特区进行实验。
参与者——超过一百名军事和民用志愿者——被保持清醒长达四天。
数千项测试测量了他们的行为和个性变化。
这些测试的结果给了科学家们关于睡眠之谜的新见解。
他们现在知道疲惫的大脑显然对睡眠有着强烈的渴望，会不惜一切代价得到它。
仅仅几个小时的睡眠不足后，短暂的偷懒小睡，称为‘发作’或‘微睡’，每小时会出现三次或四次。
正如真正的睡眠一样，眼皮下垂，心跳减慢。
每次发作只持续短短几秒钟。
有时这些发作是空白的；有时它们充满了影像和梦的碎片。
随着睡眠丧失的时间增加，发作发生的频率更高，持续时间更长，可能达到两三秒。
即使这些人在雷雨中驾驶客机，他们也无法在那几秒钟内抵抗微睡。
这种情况也可能发生在你身上，许多在车轮上睡着的人都能证实这一点。
睡眠剥夺的另一个惊人的影响是对人类记忆和感知的攻击。
许多睡眠不足的受试者无法长时间保留信息以应用于他们应该执行的任务。
他们在需要同时记住多个因素并采取行动的情况下完全困惑，就像飞行员在熟练地整合风向、空速、高度和下滑道以确保安全降落时必须做的那样。”
• 睡眠带来忠告
住在洛杉矶的一位女士听我的晨间广播节目后告诉我，她收到了一份纽约市的高薪职位邀请，是她目前工资的两倍。
她正在考虑是否接受这份工作，并在睡觉前祈祷如下：
“我潜意识中的创造性智慧知道什么对我最好。
它的倾向总是朝着生命的方向，它向我揭示正确的决策，这将祝福所有相关的人。
我为我知道将会来的答案表示感谢。”
她在睡觉前反复祈祷这个简单的祷告，就像催眠曲一样，早上她有一种强烈的直觉，认为她不应该接受这个提议。
她拒绝了这个提议，随后的事件验证了她的内在直觉，因为该公司在她接受工作邀请后的几个月内破产了。
意识思维可能在客观事实方面是正确的，但她潜意识的直觉能力看到了这个公司的失败，并促使她做出相应的决定。
• 从灾难中获救
我将举例说明你的潜意识智慧如何指导你并保护你，当你睡觉时请求正确的行动。
许多年前，二战之前，我收到了一份在东方非常丰厚的职务邀请，我祈祷并寻求指导和正确的决定如下：
“我心中的无限智慧知道一切，正确的决定会在我神圣的安排中显现。
我会识别答案。”
我一遍又一遍地重复这个简单的祷告，就像催眠曲一样，在睡前，梦中出现了三年后即将发生的事情的生动意识。
一个老朋友出现在梦中，说：“读这些头条新闻——不要去！”
出现在梦中的报纸头条与战争和珍珠港袭击有关。
偶尔，作者会做字面意义上的梦。
上述梦无疑是对潜意识的一种戏剧化表现，它投射了一个我信任和尊敬的人。
对有些人来说，警告可能以母亲的形象出现在梦中。
她告诉这个人不要去这个地方或那个地方，并解释原因。
你的潜意识是全知的。
它知道一切。
很多时候，它只会以你的意识思维会立即接受为真的声音与你交谈。
有时你的潜意识会以听起来像你母亲或其他你爱的人的声音警告你，这可能会导致你在街上停下来，如果你再往前走一步，可能会被窗户掉下的物体击中头部。
我的潜意识与普遍的潜意识是一体的，它知道日本人计划发动战争，并且也知道战争何时开始。
杜克大学心理学系主任莱因博士收集了大量的证据，表明世界各地有许多人能看到即将发生的事情，因此能够在梦中避免预见的悲剧。
我所做的梦清楚地展示了《纽约时报》在珍珠港悲剧发生三年前的头条新闻。
由于这个梦，我立刻取消了旅行，因为我感到一种潜意识的冲动这样做。
三年后，第二次世界大战证明了直觉内在声音的真实性。
• 你的未来在你的潜意识中
记住，未来，你习惯性思维的结果，已经在你的脑海中，除非你通过祈祷改变它。
一个国家的未来同样在那个国家人民的集体潜意识中。
我所做的梦中看到纽约报纸的头条新闻，远在战争开始之前，没有什么奇怪的。
战争已经在脑海中发生了，所有的攻击计划都已经铭刻在这个伟大的记录工具——潜意识或普遍潜意识中。
明天的事件在你的潜意识中，下周和下个月的事件也是如此，一个高度通灵或千里眼的人可以看到。
如果你决定祈祷，就不会有任何灾难或悲剧降临到你身上。
没有什么是预先注定的。
你的心理态度，即你如何思考、感受和相信，决定了你的命运。
你可以通过科学祈祷塑造、设计和创造自己的未来，科学祈祷已在前一章中解释过。
种瓜得瓜。
• 小憩让他净赚15000美元
几年前，我的一名学生寄给我一篇报纸剪报，讲述了一个名叫雷·汉默斯特罗姆的人的故事，他是匹兹堡琼斯和拉夫林钢铁公司经营的钢厂的轧钢工。
他因为他的梦得到了15000美元。
根据文章，工程师们无法修理一台新安装的棒材厂中的故障开关，这台机器控制着直条钢材送到冷却床。
工程师们大约十多次尝试修理开关，但毫无成效。
哈默斯特朗思考了很多关于这个问题，并试图想出一个可能起作用的新设计。但没有任何东西奏效。
一天下午，他躺下小憩，就在入睡之前，他开始思考开关问题的答案。
他在梦中看到一个完美的开关设计。
醒来后，他根据梦中的轮廓草绘出了他的新设计。
这个富有远见的小憩为哈默斯特朗赢得了公司给予员工因新想法而获得的最大奖金——15,000美元。
• 一位著名教授如何在睡眠中解决问题
宾夕法尼亚大学亚述学教授H.V.赫尔普赖希博士写道：“一个星期六晚上，我一直在徒劳地尝试解读两块小的玛瑙碎片，据说它们属于一些巴比伦人的指环。
“午夜时分，疲惫不堪的我上床睡觉，梦见了如下奇妙的梦：一个高挑瘦削的尼普尔祭司，大约四十岁左右，领我进入了寺庙的宝库——一间没有窗户的小房间，地上散落着玛瑙和青金石碎片。
“他这样对我说道：‘你分别发表在第22页和第26页上的两个碎片其实是连在一起的，它们不是指环。前两个环是神像的耳环；你所拥有的两个碎片就是它们的一部分。如果你把它们拼合起来，就会证实我的话。’
“我立刻醒来，检查了这些碎片，令我惊讶的是，我发现梦境得到了验证。问题终于解决了。”
这清楚地展示了他潜意识的创造性表现，它知道所有问题的答案。
• 一位著名作家在睡眠中潜意识的工作
罗伯特·路易斯·史蒂文森在他的书《横越平原》中专门用了一整章来讨论梦境。
他是一个生动的做梦者，每天睡觉前都有习惯性地向自己的潜意识发出具体指令。
他会请求他的潜意识在他睡觉时构思故事。例如，如果史蒂文森的资金短缺，他对潜意识的命令可能会是这样的：“给我一本能畅销且盈利的好惊险小说。”
他的潜意识做出了卓越的回应。
史蒂文森说：“这些小精灵（他的潜意识的智慧和力量）可以一点一点地给我讲一个故事，就像连载一样，而我，作为它的所谓创作者，在整个过程中完全不知道它们的目标。”
他还补充道：“当我清醒并意识到时所做的工作，并非一定是我的，因为这一切都表明即使在那时，小精灵们也在参与其中。”
• 安然入眠，快乐醒来
对于那些患有失眠的人，你会发现下面的祈祷非常有效。
在睡觉前慢慢、安静地、充满爱意地重复以下祷词：
“我的脚趾放松了，我的脚踝放松了，我的腹部肌肉放松了，我的心和肺放松了，我的手和手臂放松了，我的脖子放松了，我的大脑放松了，我的脸放松了，我的眼睛放松了，我的整个身心都放松了。
我充分且自由地原谅每一个人，我真诚地希望他们和谐、健康、平安，并拥有我所有的祝福。
我是平静的；我是从容的、宁静的、镇定的。
我在安全与和平中休息。
当我意识到内在的神圣存在时，一种巨大的寂静笼罩着我，一种极大的平静平息了我的整个存在。
我知道生命的觉悟和爱治愈了我。
我用爱的斗篷包裹自己，在充满善意中入睡。
整个夜晚我都与和平同在，早晨我将充满生命和爱。
一个充满爱的圆圈围绕着我。
我不怕邪恶，因为你与我同在。
我安然入睡，快乐醒来，因祂而生活、行动、存在。”
• 睡眠奇迹的辅助总结
1. 如果你担心不能按时醒来，可以在睡觉前建议你的潜意识确切的起床时间，它会唤醒你。它不需要闹钟。
对所有问题做同样的事情。没有什么是你的潜意识无法解决的。
2. 你的潜意识从不睡觉。它总是处于工作状态。它控制着你所有的生命机能。
在睡觉前原谅你自己和所有人，这样愈合会更快发生。
3. 在你睡觉时会得到指导，有时是在梦中。
治愈的电流也会释放出来，早上你会感到精神焕发和焕然一新。
4. 当被白天的烦恼和纷争困扰时，停止思维的轮转，想想潜意识中储存的智慧和智力，它已准备好回应你。
这将给你带来平静、力量和信心。
5. 睡眠对心灵的平静和身体的健康至关重要。
缺乏睡眠会导致烦躁、抑郁和精神障碍。
你需要八小时的睡眠。
6. 医学研究人员指出，失眠先于精神病发作。
7. 在睡眠期间你会得到精神上的充电。
充足的睡眠对生活的喜悦和活力至关重要。
8. 你的疲惫的大脑如此渴望睡眠，以至于为了得到它，它会牺牲一切。
许多在汽车方向盘上睡着的人都能证明这一点。
9. 许多睡眠不足的人记忆力差，缺乏适当的协调能力。
他们会变得困惑、混乱和迷失方向。
10. 睡眠带来忠告。
在睡觉前，声称你的潜意识的无限智能正在引导和指引你。
然后，观察醒来时可能带来的指示。
11. 完全信任你的潜意识。
要知道它的倾向永远是生命力。
偶尔，你的潜意识会以非常生动的梦和夜间的幻象来回答你。
你可以像这本书的作者一样，在梦中提前得到警告。
12. 你的未来现在就在你的脑海中，基于你的习惯性思维和信念。
声称无限智能引导和指导你，并且所有美好的事物都是你的，那么你的未来将是美妙的。
相信它并接受它。
期待最好的结果，最好的结果总会到来。
13. 如果你在写小说、戏剧或书籍，或者在研究发明，晚上向你的潜意识说话，大胆地声称它的智慧、智能和力量正在引导、指导并揭示给你理想的戏剧、小说、书籍，或是揭示完美的解决方案，无论是什么。
当你这样祈祷时，奇迹会发生。
145 14 你的潜意识与婚姻问题
对心智功能和力量的无知是一切婚姻问题的根源。
每个正确使用心智法则的人都能解决夫妻之间的摩擦。
通过一起祈祷，他们能够保持在一起。
对神圣理想的沉思，对生命法则的研究，共同商定一个共同的目的和计划，以及享受个人自由，带来了和谐的婚姻、甜蜜的婚恋、那种两人成为一体的感觉。
预防离婚的最佳时间是在结婚之前。
试图摆脱糟糕的情况并不错。
但是，为什么一开始要陷入糟糕的情况呢？为什么不关注婚姻问题的真正原因，换句话说，不真正触及问题的核心呢？
与其他男女的问题一样，离婚、分居、无效婚姻和无休止诉讼的问题直接可追溯到缺乏对意识和潜意识之间工作关系和相互关系的了解。
• 婚姻的意义
婚姻要想真实，首先必须建立在精神基础上。
它必须发自内心，而心是爱的圣杯。
诚实、真诚、善良和正直也是爱的形式。
每个伴侣都应该对另一个完全诚实和真诚。
当一个男人为了女人的钱、社会地位或抬高自我而娶她时，这不是真正的婚姻，因为这表明缺乏真诚、诚实和真爱。
这样的婚姻是一种骗局、一场伪装。
当一个女人说，“我已经厌倦工作了，我想结婚是因为我想要安全感”，她的前提是错误的。
她没有正确运用心智法则。
她的安全感取决于她对意识和潜意识互动及其应用的知识。
例如，如果一个女人应用了本书各章节中概述的技术，她将永远不会缺乏财富或健康。
她的财富可以独立于丈夫、父亲或其他任何人而来到她身边。
一个女人并不依赖丈夫来获得健康、平安、快乐、灵感、指导、爱情、财富、安全感或世界上任何东西。
她的安全感和内心的平静来自于她对自己内在力量的了解，以及她持续地以建设性的方式运用自己心智的法则。
• 如何吸引理想的丈夫
你现在已经了解了你的潜意识是如何工作的。
你知道无论你向它灌输什么，都会在你的世界中体验到。
现在开始向你的潜意识灌输你理想中的男性所具备的品质和特征。
以下是很好的方法：
晚上坐在扶手椅里，闭上眼睛，放松身体，变得非常安静、被动和开放。
与你的潜意识交谈，并对它说：“我现在正在吸引一个进入我经验中的男人，他诚实、真诚、忠诚、可靠、平和、快乐且繁荣。这些我钦佩的品质现在正在下沉到我的潜意识中。
当我专注于这些特征时，它们成为了我的一部分，并在潜意识中体现出来。
我知道有一种不可抗拒的吸引力法则，我根据潜意识的信念吸引男人。
我吸引的是我认为潜意识中真实的那个男人。
我知道我可以为他的和平与幸福做出贡献。他喜欢我的理想，我也喜欢他的理想。
他不想改变我，我也不想改变他。我们有相互的爱、自由和尊重。”
练习这种灌输潜意识的过程。
然后，你将体验到吸引拥有你心中所想的品质和特征的男人的喜悦。
你的潜意识智能会打开一条路径，使你们两人能够相遇，这是由于你自己的潜意识思维不可抗拒且不变的流动。
渴望给予你所能给予的最深沉的爱、奉献和合作。
对你给予潜意识的这份爱的礼物持开放态度。
• 如何吸引理想的妻子
这样宣告：“我现在吸引了正确的女人，她与我完全一致。这是一种精神的结合，因为它是通过某个人格完美融合的神圣之爱运作的。
我知道我可以给予这个女人爱、光、和平和快乐。
我感觉到并相信我能使这个女人的生活充实、完整且美好。
我现在决定她拥有以下品质和属性：她精神上坚定、忠诚、信仰和真实。她和谐、和平、快乐。我们被不可抗拒地吸引彼此。
只有属于爱、真理和美丽的东西才能进入我的经验。
我现在接受了我的理想伴侣。”
当你静静地、感兴趣地思考你所追求的伴侣的品质和属性时，你会在你的思想中构建出相应的等价物。