当他回答时，脸上露出了笑容：“他是一个很棒的人。
当你看到他粗犷外表下的本质时，你会发现他是一个善良的人。
我按照你的建议做了，一开始没什么变化。
但不久我就开始意识到我对这个问题的感觉好多了。
有一天，老板说的话几乎让我震惊。
‘比尔，我已经开始依赖你了。
你对我有很大的帮助。’
这是对我最大的赞美。
这是我第一次感觉到我在业务上很重要，我的确对企业的成功起到了作用。
这对我产生了很大的影响。
现在我对这份工作充满热情，”他补充道，“能和那个人一起工作是一种荣幸。
”我注意到他说的是“和”而不是“为”，这表明他对自身价值的认同感和信心正在增长。
这个人的态度从自我意识、恐惧和紧张转变为放松、自信和肯定。
每一个现在被情况或环境打败，或者因为自卑感或其他任何个人弱点而感到无助的人，都必须有一个明确的释放时刻，在这个时刻，他们坚定地决定要拥有信心。
当你的意识思维明确接受这个想法时，它就会传递给潜意识，如果得到强烈强调，它将成为决定性的因素。
然而，必须有一种积极的精神力量来激活你的决定。
这种力量是对上帝谦逊的信任。
你可以通过使用这样的肯定语句来加深这种信任：“我相信上帝现在赐予我力量。
我相信上帝正在帮助我。
我相信上帝正在释放我隐藏的力量。
” 继续以这种方式肯定，直到你的潜意识完全接受意识传递给它的内容。
然后它将成为现实。
当你以这种方式维持和加强信心时，你的问题不会因为其困难而让你感到绝望，反而会变得越来越容易解决。
与其被自己的弱点所控制，不如你去掌控它们。
我最鼓舞人心的朋友中有两位是我的好友罗伊·罗杰斯和他的迷人妻子戴尔·埃文斯·罗杰斯，他们深受美国年轻人以及年长者的喜爱。
在我们家共进晚餐时，罗伊讲述了他与自卑感斗争的经历，特别是在公众场合讲话时。
他说，小时候他非常害羞，以至于“想到要在课堂上或仅仅面对几个人讲话，就让我想跑到玉米地里去。
但是戴尔是个非常聪明的女人。
我最大的胜利是在我采纳了她在公开演讲方面的建议时取得的。
音乐部分我毫无恐惧地完成了，但轮到我讲几句话时，我感到同样的紧张症状。
然后我闭上眼睛，默默地祈祷：‘主啊，我肯定会搞砸一切。
请帮我放松一点，这样我说出来的话才能真正有意义。
’
我开始讲话，发现自己说出了一些从未说过的话。
它们像我站在那里，别人替我讲话一样自然地流露出来。
从那时起，我再也没有比正常情况下更多的紧张情绪。
我之所以如此肯定地谈论这些事情，是因为正如前面提到的，我关于信仰力量的个人信念源于我自己内心失败的痛苦经历。
冒着让这一章过于自传体的风险，我想再讲述另一个决定性事件，这个哲学理念就是从中发展而来的。
我认为这样做是合理的，因为本章以及整本书中呈现的观点都是基于艰难、困难的个人经验发展而来的。
而且，如果通过讲述我自己的痛苦和挣扎，我能帮助其他人克服他们自己的问题，那么这本书的目的就达到了。
我个人知道信仰的方法是有效的，对此我毫不怀疑，因为我已经在自己的经历中测试过它们。
因此，在敦促我的读者成为创造性信仰的实践者时，我是在提倡一种生活方式，这种生活方式的合理性我有充分的理由了解。
在我二十八岁时，我突然被任命为一所位于大学城的教堂的负责人。
它的成员包括教授及其家人，以及商界和专业人士中的佼佼者。
一些学识渊博、声名显赫的人经常在这座教堂做礼拜。
我年轻且缺乏经验地承担了这项职责。
此外，我还仍在与自我怀疑作斗争，这是早年害羞情绪遗留下来的。
这些冲突是艰难的，但幸运的是，它们会消退。
我心里同意许多预言我早期失败的人的看法。
但我顽固地决定不失败。
不幸的是，我没有以正确的心态去应对问题，那种心态就是忘记自我，以自然的方式去做这份工作。
相反，我夜以继日地不懈努力，紧张地工作，我的神经活动主要是基于对个人失败的恐惧，而不是出于对服务上帝的谦逊愿望。
由于人们的友善合作和同事们的效率，也许还有一部分原因是我自己的不懈努力，教堂的工作进展还算顺利。
但我疯狂地试图跟上工作的压力开始显现出来。
对失败的恐惧驱使我不断前进。
很快我发现自己的精神状态高度紧张。
这些忙碌的努力正在削弱我的力量储备。
不仅我对工作没有什么满足感，我还开始觉得，尽管有着良好的意图和诚意，但某些基本的东西缺失了。
我内心没有提升，也没有精神力量。
所以，在必要性的驱动下，我开始认真地尝试祈祷。
我祈求启示和指引，不久便找到了解决方案。
事情的经过是这样的：在这个不幸的冲突时期，我乘坐从托莱多到哥伦布的火车时，正在为下一个星期天准备一篇题为《力量的秘密》的布道词。
突然，我想到这个标题非常不协调，因为我对任何力量的秘密一无所知？
虽然我完全真诚，但实际上，我只是在用词语而没有个人经验。
然后，奇怪的是，我感到一股强烈的冲动想要祈祷。
这成为了我一生中最伟大的祈祷之一。
詹姆斯·拉塞尔·洛厄尔描述了我的经历以及他自己的经历：“我仍然每天早晚祈祷。
在我的一生中，也许只有三次真正祈祷过，三次我的潜意识之下感受到了完美的解脱，那是上帝。
在祈祷中，我告诉主我已经厌倦了对失败的恐惧和永远只关注自己的生活。
我告诉他我已经厌倦了为了证明某些人对我的信任而努力，为了向他人证明我的价值，或者只是为了个人满足而获得好结果。
我告诉主我希望诚实和真诚。
我真心诚意地祈祷了每一句话。
然后，突然间，我发现了所有精神法则中最重要的一个，那就是彻底的投降。
在冲突的剧烈痛苦驱使下，我完全向神投降，并告诉主，如果我失败对他来说是最好的，我愿意失败。
我表示上帝可以随心所欲地对待我，只是希望他尽快完成这件事。我告诉上帝，我完全且无条件地交托于祂的手中，并愿意尽力遵从祂可能指示的旨意；我的愿望唯有精神上的平安与力量。
那一刻，我真诚而彻底地倾诉了内心最深处的愿望。我学到，当我们真心祈祷时，不是敷衍了事或半心半意，而是全心全意时，我们也会相应地得到回报。
结果令人震撼且神奇。我刚祈祷完，便感到一种深沉而完整的平和。
难以描述那种宁静感的到来。这是我生命中少数难忘的时刻之一。
接着，我开始感受到一种奇怪的、安静的信心。在我整个存在中，这是第一次亲身感受到精神胜利的意义。
那时，我知道我们可以胜利地生活，并非因为我们自身有任何力量，而是因为当我们把自己交给上帝时，祂会给予我们力量。
这是一种狂喜的感觉，充满喜悦与惊叹。
然而，伴随着这种新的、胜利的解脱感，我也意识到这不是我自己的力量，而是赐予我的某种东西。这是上帝赋予弱小人类的力量。
自那以后，我的个人力量多次变得微不足道，但那次经历提醒我，当我继续完全交托自己于上帝的手中并实践信仰时，我会被支持。
我讲述这段经历时有些犹豫，唯恐其中被解读出骄傲之意。
我向读者保证，这样的经历不会导致骄傲，反而带来谦逊，因为它深刻认识到我们依赖于比自己更强大的力量。
我讲述这个经历只是为了告诉你，无论你的生活状况如何，无论你现在面临何种困难，这个方法绝对是获得力量、平安与胜利的绝对可靠途径。
全心全意地把自己交给上帝，上帝将以同样全心全意的方式给予你力量。
这就是你通往谦逊自信的伟大钥匙。
四大提升自信的关键：
1. 培养“信念的力量”。
2. 把注意力从阻碍你的事情上转移开，聚焦于对你有利的巨大能量。
3. 当你决定没有任何事物能打败你时，从那一刻起，就没有什么能打败你。
4. 投降于上帝。
第十五章 超越痛苦与苦难 “我们生活在一个充满奇迹的世界里。
确实，我们已经见过许多奇迹，以至于现在几乎没有事情能让我们感到怀疑。
那么，我们是否可以相信精神领域也可能发生奇迹呢？它们是否也能像物质世界的现象一样严格遵循规律？
我们无法完全理解这些规律这一事实，并不意味着这些规律不存在。
精神治愈并不总是发生；但它们确实会发生，一个人始终可以希望上帝赐予他这一巨大的祝福。
‘’一级 动态地、热情地、充满活力地生活，是这本书的信息。
但是有些人面临着痛苦和苦难的问题，对他们来说这种生活似乎很难。
当一个人必须带着痛苦行走时，生活确实可能是一条艰难的道路。
即便如此，你也可以把它变成一次创造性的体验。
尽管痛苦难以承受，但它并非毫无价值。
杜诺伊发现了它的目的：“没有痛苦，人无法真正实现人性化，也无法解放他的精神追求。
正是由于这个原因，痛苦是有成果的。
在这一章节，我们将讨论应对疼痛和苦难的有效技巧。
但在更积极的一面，我想在你的脑海中植入一个创造性的想法，那就是你可以超越痛苦，甚至可能完全消除它。
你的思维方式对你的感受有很大的影响。
而且，信仰是最健康的思维方式。
所以，与其想着疾病、虚弱和病痛，不如尝试用活力、能量和健康来思考。
这当然需要努力，但许多人已经证明，这种建设性的思维方式有助于增强体质，极大地提高幸福感。
始终保持对自己健康而充满活力的形象。
这种形象存在于心中，有强烈的倾向发展成为现实。
此外，当你为他人的健康祈祷时，重要的是要持有乐观的想法。
当你说出信心的话语时，如果你想象那个人生病而不是健康，那么你的祈祷实际上就变成了疾病的确证，而非健康的肯定。
结果就是你看到什么，相信什么，就会得到什么。
“你们的信心有多大，结果就会怎样。”（马太福音9:29）
牧师A.H.达勒姆讲述了一个事件，说明了将信仰投射到疾病状态是如何引发生命力的运动的。
“大约三年前，我被要求立即去探望一位病情危急的教堂成员。
我立刻去了，发现这是我见过的最害怕的人。
她用双手紧握着我的手，一边流泪一边不断重复：‘哦，达勒姆牧师，我不想死。’
我告诉她，只有她一个人在谈论死亡，并让她为我复述《诗篇》第二十三篇的开头。
她立刻回答说：‘主是我的牧羊人，我必不至缺乏。’
‘现在，’我说，‘如果你能发自内心地说这句话，而不是仅仅用嘴唇说出来，你就不会是你现在的那个害怕的女孩，因为你将确信你的牧羊人在这里，并且他会满足你的需求。’
接着，我花了大约十分钟告诉她那些充满信心的话语能给相信的心带来怎样的安慰，从而成功地安抚了她，并为我随后为她祈求全面康复的祷告做好了准备。
离开她之前，我按照《公祷书》中圣公会的形式进行了按手礼。
第二天早上，我在医院九点前不久又回来了，但由于护士们正在忙着照顾她，我不得不在她的房间外等候。
医生走到我面前，等我时说道：‘达勒姆牧师，那位病人昨晚发生了非常奇妙的身体变化。我无法理解。’
我回答说：‘哦，医生，我认为她昨晚只是个非常害怕的女孩。
但医生坚持认为我错了，因为她被抬进那个私人病房时正在抽搐。
这时我想到他们把她从病房里带出来，放在那里是为了不打扰其他病人而让她在那里死去。
我很高兴当时不知道医生已经放弃了她。
一周后，当她出院回家时，护士们说：‘我们看到了一个奇迹，因为我们从未期望她能走出这个病房。’
如果我当时知道医生对她状况的看法，我可能不会成功唤醒她对上帝的信心。
如今，她身体健康，充满活力。
如果牧师在进入患者房间前就知道抽搐的情况，他很可能会传递给她死亡的形象。
由于没有那样的知识让他消极，他围绕她树立了积极的信仰形象。
这种生命力扭转了局面。
然而，问题是如何在充分了解情况的情况下保持健康的形象。
方法不是集中精力于疾病，而是看到这个人，或者你自己，在上帝健康和活力的流动之中。
宇宙中的所有创造性能量都来自上帝，通过信仰，我们可以从中汲取力量来对抗疾病。
但必须面对的事实是，痛苦和疾病可能会伴随一个人直到生命的尽头。
在这种情况下，人们祈祷的是以勇气面对不可避免的命运。
那么，信仰就成为获取对痛苦根本意义的洞察力以及承受它的工具。
正如信仰可以去除痛苦一样，信仰也可以忍受痛苦。
我叔叔威廉·F·皮尔的经历让我明白了这个真理。
我对他的感情是无限的。
他是一位成功的石油生产商，思维敏锐，性格坚强而善良。
在他六十八岁时，喉部得了癌症，他的喉头和舌头不得不被切除。
他遭受了难以形容的痛苦。
现代医学的所有资源都被使用了，同时也采用了祈祷和信仰的技术。
但上帝的回答是他的生命将在地球上结束。
而这答案终将会降临到我们每个人身上。
我们必须在自己内心培养这种哲学、信仰和勇气来迎接它，并克服它，知道上帝不会给我们负担或痛苦而不给我们同等的力量去承受它。
我叔叔并不是一个经常去教堂的人，但他是一个真诚的信徒。
他很少谈论他的宗教。
他有着深厚的感情，但他很好地掩饰了这些感情。他表达感情的主要方式，可能是重重地拍你的胸口，或者拍拍你的背，或者为你做些好事，却又尽量淡化这些行为。
在外表粗犷之下，却有着这个世界上最善良、最温柔的心。
在他手术前躺在病床上时，我坐在他身旁。
我告诉他，对于他不得不忍受的一切，我是多么抱歉。
然后我对他说：“舅舅威廉，我想让你知道，我对你的钦佩之情超出了我能表达的范围。”
我们中有些人常常谈论上帝和信仰以及宗教的事情，而你却很少提及。
但我将永远记得你，你是我所认识的人中最伟大的人之一。
我想问问你，你是如何能够如此坚强地面对这一切？”他脸上带着平静的表情转向我，说道：“除此之外，还能做什么呢？我只能顺其自然地接受。”
我们沉默了一会儿，然后他又补充道：“但是，在主的帮助下，我认为我们可以渡过难关。”
“你想让我祈祷吗？”我问。
他点了点头说：“像妈妈过去常常做的那样祈祷吧，她小时候在我睡觉前就是这样做的。”
我清楚地记得我的祖母。
她对耶稣有着简单的信仰。
因此，在我的祈祷中，我向耶稣祈祷：“亲爱的耶稣，请在手术时陪伴舅舅威廉。帮助他把手放在你的手中，不要害怕。帮助他知道你会每分钟都陪着他。也帮助医生们。并给予舅舅威廉所需的勇气、安慰和耐心。我们以上帝之名祈求。阿门。”
那是奶奶祈祷的方式，他看着我露出了欣慰的笑容。
然后，在我离开房间之前，我做了从未对他做过的事：他不是那种你可以用这种方式表达感情的人，我也不是这样的人。
我俯身在他的额头上亲吻了一下。
当你看到他粗犷外表下的本质时，你会发现他是一个善良的人。
我按照你的建议做了，一开始没什么变化。
但不久我就开始意识到我对这个问题的感觉好多了。
有一天，老板说的话几乎让我震惊。
‘比尔，我已经开始依赖你了。
你对我有很大的帮助。’
这是对我最大的赞美。
这是我第一次感觉到我在业务上很重要，我的确对企业的成功起到了作用。
这对我产生了很大的影响。
现在我对这份工作充满热情，”他补充道，“能和那个人一起工作是一种荣幸。
”我注意到他说的是“和”而不是“为”，这表明他对自身价值的认同感和信心正在增长。
这个人的态度从自我意识、恐惧和紧张转变为放松、自信和肯定。
每一个现在被情况或环境打败，或者因为自卑感或其他任何个人弱点而感到无助的人，都必须有一个明确的释放时刻，在这个时刻，他们坚定地决定要拥有信心。
当你的意识思维明确接受这个想法时，它就会传递给潜意识，如果得到强烈强调，它将成为决定性的因素。
然而，必须有一种积极的精神力量来激活你的决定。
这种力量是对上帝谦逊的信任。
你可以通过使用这样的肯定语句来加深这种信任：“我相信上帝现在赐予我力量。
我相信上帝正在帮助我。
我相信上帝正在释放我隐藏的力量。
” 继续以这种方式肯定，直到你的潜意识完全接受意识传递给它的内容。
然后它将成为现实。
当你以这种方式维持和加强信心时，你的问题不会因为其困难而让你感到绝望，反而会变得越来越容易解决。
与其被自己的弱点所控制，不如你去掌控它们。
我最鼓舞人心的朋友中有两位是我的好友罗伊·罗杰斯和他的迷人妻子戴尔·埃文斯·罗杰斯，他们深受美国年轻人以及年长者的喜爱。
在我们家共进晚餐时，罗伊讲述了他与自卑感斗争的经历，特别是在公众场合讲话时。
他说，小时候他非常害羞，以至于“想到要在课堂上或仅仅面对几个人讲话，就让我想跑到玉米地里去。
但是戴尔是个非常聪明的女人。
我最大的胜利是在我采纳了她在公开演讲方面的建议时取得的。
音乐部分我毫无恐惧地完成了，但轮到我讲几句话时，我感到同样的紧张症状。
然后我闭上眼睛，默默地祈祷：‘主啊，我肯定会搞砸一切。
请帮我放松一点，这样我说出来的话才能真正有意义。
’
我开始讲话，发现自己说出了一些从未说过的话。
它们像我站在那里，别人替我讲话一样自然地流露出来。
从那时起，我再也没有比正常情况下更多的紧张情绪。
我之所以如此肯定地谈论这些事情，是因为正如前面提到的，我关于信仰力量的个人信念源于我自己内心失败的痛苦经历。
冒着让这一章过于自传体的风险，我想再讲述另一个决定性事件，这个哲学理念就是从中发展而来的。
我认为这样做是合理的，因为本章以及整本书中呈现的观点都是基于艰难、困难的个人经验发展而来的。
而且，如果通过讲述我自己的痛苦和挣扎，我能帮助其他人克服他们自己的问题，那么这本书的目的就达到了。
我个人知道信仰的方法是有效的，对此我毫不怀疑，因为我已经在自己的经历中测试过它们。
因此，在敦促我的读者成为创造性信仰的实践者时，我是在提倡一种生活方式，这种生活方式的合理性我有充分的理由了解。
在我二十八岁时，我突然被任命为一所位于大学城的教堂的负责人。
它的成员包括教授及其家人，以及商界和专业人士中的佼佼者。
一些学识渊博、声名显赫的人经常在这座教堂做礼拜。
我年轻且缺乏经验地承担了这项职责。
此外，我还仍在与自我怀疑作斗争，这是早年害羞情绪遗留下来的。
这些冲突是艰难的，但幸运的是，它们会消退。
我心里同意许多预言我早期失败的人的看法。
但我顽固地决定不失败。
不幸的是，我没有以正确的心态去应对问题，那种心态就是忘记自我，以自然的方式去做这份工作。
相反，我夜以继日地不懈努力，紧张地工作，我的神经活动主要是基于对个人失败的恐惧，而不是出于对服务上帝的谦逊愿望。
由于人们的友善合作和同事们的效率，也许还有一部分原因是我自己的不懈努力，教堂的工作进展还算顺利。
但我疯狂地试图跟上工作的压力开始显现出来。
对失败的恐惧驱使我不断前进。
很快我发现自己的精神状态高度紧张。
这些忙碌的努力正在削弱我的力量储备。
不仅我对工作没有什么满足感，我还开始觉得，尽管有着良好的意图和诚意，但某些基本的东西缺失了。
我内心没有提升，也没有精神力量。
所以，在必要性的驱动下，我开始认真地尝试祈祷。
我祈求启示和指引，不久便找到了解决方案。
事情的经过是这样的：在这个不幸的冲突时期，我乘坐从托莱多到哥伦布的火车时，正在为下一个星期天准备一篇题为《力量的秘密》的布道词。
突然，我想到这个标题非常不协调，因为我对任何力量的秘密一无所知？
虽然我完全真诚，但实际上，我只是在用词语而没有个人经验。
然后，奇怪的是，我感到一股强烈的冲动想要祈祷。
这成为了我一生中最伟大的祈祷之一。
詹姆斯·拉塞尔·洛厄尔描述了我的经历以及他自己的经历：“我仍然每天早晚祈祷。
在我的一生中，也许只有三次真正祈祷过，三次我的潜意识之下感受到了完美的解脱，那是上帝。
在祈祷中，我告诉主我已经厌倦了对失败的恐惧和永远只关注自己的生活。
我告诉他我已经厌倦了为了证明某些人对我的信任而努力，为了向他人证明我的价值，或者只是为了个人满足而获得好结果。
我告诉主我希望诚实和真诚。
我真心诚意地祈祷了每一句话。
然后，突然间，我发现了所有精神法则中最重要的一个，那就是彻底的投降。
在冲突的剧烈痛苦驱使下，我完全向神投降，并告诉主，如果我失败对他来说是最好的，我愿意失败。
我表示上帝可以随心所欲地对待我，只是希望他尽快完成这件事。我告诉上帝，我完全且无条件地交托于祂的手中，并愿意尽力遵从祂可能指示的旨意；我的愿望唯有精神上的平安与力量。
那一刻，我真诚而彻底地倾诉了内心最深处的愿望。我学到，当我们真心祈祷时，不是敷衍了事或半心半意，而是全心全意时，我们也会相应地得到回报。
结果令人震撼且神奇。我刚祈祷完，便感到一种深沉而完整的平和。
难以描述那种宁静感的到来。这是我生命中少数难忘的时刻之一。
接着，我开始感受到一种奇怪的、安静的信心。在我整个存在中，这是第一次亲身感受到精神胜利的意义。
那时，我知道我们可以胜利地生活，并非因为我们自身有任何力量，而是因为当我们把自己交给上帝时，祂会给予我们力量。
这是一种狂喜的感觉，充满喜悦与惊叹。
然而，伴随着这种新的、胜利的解脱感，我也意识到这不是我自己的力量，而是赐予我的某种东西。这是上帝赋予弱小人类的力量。
自那以后，我的个人力量多次变得微不足道，但那次经历提醒我，当我继续完全交托自己于上帝的手中并实践信仰时，我会被支持。
我讲述这段经历时有些犹豫，唯恐其中被解读出骄傲之意。
我向读者保证，这样的经历不会导致骄傲，反而带来谦逊，因为它深刻认识到我们依赖于比自己更强大的力量。
我讲述这个经历只是为了告诉你，无论你的生活状况如何，无论你现在面临何种困难，这个方法绝对是获得力量、平安与胜利的绝对可靠途径。
全心全意地把自己交给上帝，上帝将以同样全心全意的方式给予你力量。
这就是你通往谦逊自信的伟大钥匙。
四大提升自信的关键：
1. 培养“信念的力量”。
2. 把注意力从阻碍你的事情上转移开，聚焦于对你有利的巨大能量。
3. 当你决定没有任何事物能打败你时，从那一刻起，就没有什么能打败你。
4. 投降于上帝。
第十五章 超越痛苦与苦难 “我们生活在一个充满奇迹的世界里。
确实，我们已经见过许多奇迹，以至于现在几乎没有事情能让我们感到怀疑。
那么，我们是否可以相信精神领域也可能发生奇迹呢？它们是否也能像物质世界的现象一样严格遵循规律？
我们无法完全理解这些规律这一事实，并不意味着这些规律不存在。
精神治愈并不总是发生；但它们确实会发生，一个人始终可以希望上帝赐予他这一巨大的祝福。
‘’一级 动态地、热情地、充满活力地生活，是这本书的信息。
但是有些人面临着痛苦和苦难的问题，对他们来说这种生活似乎很难。
当一个人必须带着痛苦行走时，生活确实可能是一条艰难的道路。
即便如此，你也可以把它变成一次创造性的体验。
尽管痛苦难以承受，但它并非毫无价值。
杜诺伊发现了它的目的：“没有痛苦，人无法真正实现人性化，也无法解放他的精神追求。
正是由于这个原因，痛苦是有成果的。
在这一章节，我们将讨论应对疼痛和苦难的有效技巧。
但在更积极的一面，我想在你的脑海中植入一个创造性的想法，那就是你可以超越痛苦，甚至可能完全消除它。
你的思维方式对你的感受有很大的影响。
而且，信仰是最健康的思维方式。
所以，与其想着疾病、虚弱和病痛，不如尝试用活力、能量和健康来思考。
这当然需要努力，但许多人已经证明，这种建设性的思维方式有助于增强体质，极大地提高幸福感。
始终保持对自己健康而充满活力的形象。
这种形象存在于心中，有强烈的倾向发展成为现实。
此外，当你为他人的健康祈祷时，重要的是要持有乐观的想法。
当你说出信心的话语时，如果你想象那个人生病而不是健康，那么你的祈祷实际上就变成了疾病的确证，而非健康的肯定。
结果就是你看到什么，相信什么，就会得到什么。
“你们的信心有多大，结果就会怎样。”（马太福音9:29）
牧师A.H.达勒姆讲述了一个事件，说明了将信仰投射到疾病状态是如何引发生命力的运动的。
“大约三年前，我被要求立即去探望一位病情危急的教堂成员。
我立刻去了，发现这是我见过的最害怕的人。
她用双手紧握着我的手，一边流泪一边不断重复：‘哦，达勒姆牧师，我不想死。’
我告诉她，只有她一个人在谈论死亡，并让她为我复述《诗篇》第二十三篇的开头。
她立刻回答说：‘主是我的牧羊人，我必不至缺乏。’
‘现在，’我说，‘如果你能发自内心地说这句话，而不是仅仅用嘴唇说出来，你就不会是你现在的那个害怕的女孩，因为你将确信你的牧羊人在这里，并且他会满足你的需求。’
接着，我花了大约十分钟告诉她那些充满信心的话语能给相信的心带来怎样的安慰，从而成功地安抚了她，并为我随后为她祈求全面康复的祷告做好了准备。
离开她之前，我按照《公祷书》中圣公会的形式进行了按手礼。
第二天早上，我在医院九点前不久又回来了，但由于护士们正在忙着照顾她，我不得不在她的房间外等候。
医生走到我面前，等我时说道：‘达勒姆牧师，那位病人昨晚发生了非常奇妙的身体变化。我无法理解。’
我回答说：‘哦，医生，我认为她昨晚只是个非常害怕的女孩。
但医生坚持认为我错了，因为她被抬进那个私人病房时正在抽搐。
这时我想到他们把她从病房里带出来，放在那里是为了不打扰其他病人而让她在那里死去。
我很高兴当时不知道医生已经放弃了她。
一周后，当她出院回家时，护士们说：‘我们看到了一个奇迹，因为我们从未期望她能走出这个病房。’
如果我当时知道医生对她状况的看法，我可能不会成功唤醒她对上帝的信心。
如今，她身体健康，充满活力。
如果牧师在进入患者房间前就知道抽搐的情况，他很可能会传递给她死亡的形象。
由于没有那样的知识让他消极，他围绕她树立了积极的信仰形象。
这种生命力扭转了局面。
然而，问题是如何在充分了解情况的情况下保持健康的形象。
方法不是集中精力于疾病，而是看到这个人，或者你自己，在上帝健康和活力的流动之中。
宇宙中的所有创造性能量都来自上帝，通过信仰，我们可以从中汲取力量来对抗疾病。
但必须面对的事实是，痛苦和疾病可能会伴随一个人直到生命的尽头。
在这种情况下，人们祈祷的是以勇气面对不可避免的命运。
那么，信仰就成为获取对痛苦根本意义的洞察力以及承受它的工具。
正如信仰可以去除痛苦一样，信仰也可以忍受痛苦。
我叔叔威廉·F·皮尔的经历让我明白了这个真理。
我对他的感情是无限的。
他是一位成功的石油生产商，思维敏锐，性格坚强而善良。
在他六十八岁时，喉部得了癌症，他的喉头和舌头不得不被切除。
他遭受了难以形容的痛苦。
现代医学的所有资源都被使用了，同时也采用了祈祷和信仰的技术。
但上帝的回答是他的生命将在地球上结束。
而这答案终将会降临到我们每个人身上。
我们必须在自己内心培养这种哲学、信仰和勇气来迎接它，并克服它，知道上帝不会给我们负担或痛苦而不给我们同等的力量去承受它。
我叔叔并不是一个经常去教堂的人，但他是一个真诚的信徒。
他很少谈论他的宗教。
他有着深厚的感情，但他很好地掩饰了这些感情。他表达感情的主要方式，可能是重重地拍你的胸口，或者拍拍你的背，或者为你做些好事，却又尽量淡化这些行为。
在外表粗犷之下，却有着这个世界上最善良、最温柔的心。
在他手术前躺在病床上时，我坐在他身旁。
我告诉他，对于他不得不忍受的一切，我是多么抱歉。
然后我对他说：“舅舅威廉，我想让你知道，我对你的钦佩之情超出了我能表达的范围。”
我们中有些人常常谈论上帝和信仰以及宗教的事情，而你却很少提及。
但我将永远记得你，你是我所认识的人中最伟大的人之一。
我想问问你，你是如何能够如此坚强地面对这一切？”他脸上带着平静的表情转向我，说道：“除此之外，还能做什么呢？我只能顺其自然地接受。”
我们沉默了一会儿，然后他又补充道：“但是，在主的帮助下，我认为我们可以渡过难关。”
“你想让我祈祷吗？”我问。
他点了点头说：“像妈妈过去常常做的那样祈祷吧，她小时候在我睡觉前就是这样做的。”
我清楚地记得我的祖母。
她对耶稣有着简单的信仰。
因此，在我的祈祷中，我向耶稣祈祷：“亲爱的耶稣，请在手术时陪伴舅舅威廉。帮助他把手放在你的手中，不要害怕。帮助他知道你会每分钟都陪着他。也帮助医生们。并给予舅舅威廉所需的勇气、安慰和耐心。我们以上帝之名祈求。阿门。”
那是奶奶祈祷的方式，他看着我露出了欣慰的笑容。
然后，在我离开房间之前，我做了从未对他做过的事：他不是那种你可以用这种方式表达感情的人，我也不是这样的人。
我俯身在他的额头上亲吻了一下。