生活中成就最多的人无不具备这种热情品质。
那些人的成就如此令人惊叹，以至于可以说乐观和热情实际上能在人们的生活中创造奇迹。
爱默生，被认为是美国历史上最睿智的人之一，是热情的支持者。
他说：“用不断的肯定激励我们自己。”
“不要在拒绝中浪费自己，也不要一味批评坏的，而是要赞美美好的事物。”
当你摒弃悲观和阴郁，培养乐观和热情的态度时，你的生活中将会展现惊人的结果。
即使你的能力、培训和经验不如他人，你也可以通过充满活力的热情来弥补几乎任何不足。
基于此，接受令人沮丧且毫无激励作用的个人局限论是多么愚蠢啊。
当被问及他们能走多远、能做什么时，有些人会说：“不太远，也做不了太多。”
“你看，”他们消极地解释道，“我没有别人那么有天赋。”
对此，我会反问一个问题和一个陈述：“你怎么知道自己的能力有限？你并不能确定这一点；你只是接受了这样的观念，而这样做实际上限制了你自己。”
事实上，你内心蕴藏的惊人力量，其力量和质量是你无法完全理解的。
因此，不要让自己成为自我设限这一阴暗观念的受害者。
不夸张地说，你可以并且应该对自己充满热情。
记住美国最伟大的心理学家之一威廉·詹姆斯关于你可能性的说法：如果你坚持信念，你会相信自己拥有重要的健康、能量和耐力储备，而你的信念将帮助创造出这个事实。
这就是动态而热情的信念的力量。
许多人不是身体瘫痪，而是思想瘫痪。
他们已经接受了对自己狭隘的看法，但这样的自我评估是对自身个性的一种错误看法。
大多数人低估了自己。
为了抵消这种自我贬低带来的破坏性影响，你应该积极乐观地看待自己的潜力。
当你坚定地拒绝个人局限的概念，并对自己的生活充满热情时，你会发现一些新的品质突然出现在你身上。
然后你可以做到和成为之前看似不可能的事。
热情的感染力带来新能力的一个突出例子，是波士顿勇士队（旧波士顿勇士队）在特许权转移后成为密尔沃基勇士队时所展现的。
在波士顿，球队吸引的观众寥寥无几，没有支持，也未能激起热情，在那个城市最后一个赛季表现得很差。
后来球队转移到了密尔沃基。
密尔沃基已经有五十年没有一支大联盟棒球队了，市民们对新队伍的热情高涨。
每场比赛都有两万到三万人挤满了棒球场。
似乎整个密尔沃基人都把勇士队当作了自己的心肝宝贝，为他们感到骄傲，并希望他们获胜。
事实上，大家都相信他们会赢。
结果，那支曾经排名第七的队伍以前所未有的状态比赛。
一篇报纸文章写道，坐在看台上的人能实际感受到乐观、信心和信念从观众流向球员。
那支在一年前排名第七的队伍，第二年几乎登上了联赛的顶峰，并从此成为最戏剧性成功的队伍之一。
他们还是那些人，没错，但有所不同。
他们现在正在体验并利用一种新的力量，一种由热情激发的力量。
而这种力量通过释放之前未被认识到的能力创造了奇迹。
他们现在成了出色的运动员，而之前他们只是普通的、摇摆不定且失败的选手。
你也能利用新的力量。
如果你目前被弱点、紧张、恐惧和自卑打败，那只是因为你从未将这种光荣而灿烂的热情引入你的思想。
虽然转向这种新的生活方式并不容易，但没有任何深刻的性格变化是轻松的，然而方法已经被明确而简单地定义出来。
有两个步骤，从心理和精神上都是健全的，你可以采取这些步骤来增加你的热情。
一个是改变你的思维方式，另一个是重新设计你现有的态度模式。
这最好通过实践宗教信仰和心理理解的基本原则来实现。
热情不能存在于充满迟钝、不健康、破坏性想法的心灵中。
要改变这种状况，每天早上刻意让你的思想经过一系列热情的想法。
对着镜子说些类似这样的话：“今天是我的机会之日。我拥有多少美好的资产啊——我的家、我的家人、我的工作、我的健康！我有这么多福气。我会尽全力度过这一天，上帝会帮助我。我很高兴还活着。”
晚上睡觉前也可以用同样的方式思考。
这种每天清除阴郁和压抑思想的过程非常重要，因为你的主导思想模式会影响你对生活的整体影响。
不健康的思维会让你不健康。
失败主义的思维会让你失败。
在一个阳光明媚的早晨，我在纽约拦下一辆出租车，愉快地对司机说：“早上好，你好吗？”他疲惫地看着我，冷冷地回答：“那又怎样？”尽管他冷淡的回答，我还是继续说：“真是个美好的早晨！”他又看了一眼我说：“我看不出有什么特别好的地方。一会儿就会下雨，天气会变糟的。”
“那么下雨有什么不好呢？”我问道。“老天爷的雨多好啊。”但这对他也没有影响。
当时还有另一个人跟我一起，一直叫我“医生”，所以过了一会儿，出租车司机转过来说：“嘿，医生，我背疼得厉害，感觉糟透了。”
“像你这么年轻的人不应该有背痛。”我回答道。
“你多大了？”“三十五岁。”他答道，然后带着哭腔补充说：“你觉得我怎么了？”显然，他认为我是医生。
“嗯，”我认真地回答，“我想我知道你得了什么病，虽然我不习惯在出租车里看病。”接着我继续扮演医生的角色说：“我认为你得了心理硬化症。”
“那是什么？”他带着惊讶的表情问道。
“你听说过动脉硬化症吗？”我问。
“是的，”他犹豫地回答，“我想是的。”
“好吧，”我解释说，“那是动脉硬化。也许，相反，你有思想僵化的倾向，也就是心理硬化症，这可能很严重。”
“我能做些什么呢？”他不安地问道。
“嗯，”我回答说，“我只是在这辆出租车里陪你坐了几分钟，但你那些阴郁和悲观的思想和表情会让任何一个乘客沮丧，更别说你自己了。
也许如果我经常和你一起坐车，我也可能会患上心理硬化症！”
这时我们到了大理石长老会教堂，我的目的地，我下了车，朝教堂的方向点了点头说：“我不是你想的那种医生。我可以算是个精神医生，虽然我不想对你布道，但我相信精神治疗会对你有所帮助。”
然后我解释了一些精神治疗方法，提到通过思想传递快乐和热情的方法，并表示我相信这样的练习可能有助于减轻他的疼痛。
我还强调他应该去看他的物理医生。
出租车司机对他的问题可能是心理和精神上的诊断感到困惑，但他脸上露出了理解的表情，说：“我明白了。你是说我感觉不好是因为我在想不好的事情。”
“是的，”我同意道，“这是一个很好的说法。我已经见过这种情况发生，如果我是你，我会真的努力去改变我的想法。让我的脑海充满热情和乐观。”
我邀请他咨询教堂诊所的心理咨询专家，他也去了；他还参加了礼拜活动。
他被给予宗教和启发性的文献阅读、学习和实践，他在心理和精神疗法中证明是一个合作的“病人”。
对于倾向于自动产生负面反应的人来说，热情的想法和态度的实践可能不容易。
自发热情态度的发展始于一个积极的肯定，正如之前所述，尽管一开始这可能与实际感受相悖。
使用这个肯定本身就会促使一个人做出积极尝试，而一旦真正努力去表达热情，无论这种热情多么微弱，都会开始朝着成为一个充满热情的人迈进。
成功取决于坚定地坚持下去，直到热情的积极模式牢牢扎根。
我必须重申，我所提倡的方法并不容易，但如果尝试并不断尝试，你将会得到惊人的结果。
这种方法如何通过改变个体来改变环境的例子，可以通过一个晚上从附近城市的一家酒店打电话给我的人来说明。
“我真的不知道该怎么办，”他绝望地说。
“我睡不着觉，太沮丧了。
事实上，我已经差不多撑不住了。
明天下午三点，我必须面对我整个商业生涯中最大的危机，”他接着沮丧地说，“如果明天事情不顺利，我就完了。
“此外，他还说，”我刚刚收到消息，我妻子病了，可能需要住院，总的来说，我处于非常糟糕的状态，所以我想给你打个电话。
希望你不要介意。
“我向他保证我不介意，然后说，”毫无疑问，你已经经历过许多危机，并且也会度过这次危机。
你看起来非常紧张，”我建议道。
“我想你现在正坐在房间里，弯着腰紧握电话听筒，另一只手也紧紧攥着，对吧？” “我想你是对的，”他喃喃道。
“那么，请松开握住听筒的手，放松另一只手。
”然后我问，“你的房间有扶手椅吗？”他回答说有。
“那么，把椅子拉过来，坐进去，伸展双腿，把头靠在椅背上，轻松地和我说话。
” 我察觉到他对这一切感到有点困惑。
最后，他说：“好吧，我现在坐在扶手椅里了。
我的头靠在椅背上。
” “现在，”我说，“把脚放在桌子上或另一张椅子上。
”他笑了一下说：“好吧，你现在让我放松了不少。
” 然后我解释说，只要表面意识状态僵硬，就很难从潜意识中引发创造性的想法。
“你必须让自己放松下来，这样你需要的新鲜且充满活力的想法才能涌现出来。
最近你都在想些什么？”我问道。
“当然是关于我自己。
还能想什么呢？” 我建议他将注意力从自己转移到别人身上，停止向内投射，开始培养外向的态度。
通过这种方式，他可以运用微妙的精神法则，即付出自己就能找到自己。
他恰好对圣经有一些了解，并且知道我所指的那条法则。
为了让你了解，以下是它的表述：“凡要救自己生命的，必丧掉生命；凡为我和福音丧掉生命的，必救了生命。”（马太福音16:25）并且让我补充一句，这是适用于人类经验的最微妙的法则之一。
然后我问，“最近你有没有为别人做点无私的事？” “没有，我没有，”他承认。
“我一直被自己的焦虑困扰。
” “好吧，明天早上第一件事，亲自去救世军那里，让他们给你一些需要帮助的人的名字。
然后去亲自为他们做点什么。
通过这种方式，你会开始忘记自己。
实际上，如果你为好几个人做点事，效果会更好。
做出真正的牺牲。
主动去关心某人并帮助他们；然后注意你会感觉多好。
这将成为一种释放机制，使生活恢复正常流动。
但记住，你做这些不是为了从中获得什么，而是要真诚地想帮助别人。
”然后，我继续说，“我们结束谈话后，立即开始感恩祈祷。
停止请求，开始感谢。
对你能想到的一切积极因素表示感谢——所有属于你的美好事物；并继续表达感恩之情。
也许列出一张清单会有帮助。
”接下来，把明天的问题交给上帝，坚信他会给你一个好觉。
然后明天平静而自信地进入那次面试，相信自己是在上帝的指引下，上帝与你同在。
想象祂实际上正在掌控局面，在你说的话上引导你。
与此同时，冷静地以建设性的方式思考一切。
最重要的是，”我总结道，“保持乐观和热情——没有阴霾，没有消极，只有信心和喜悦。
练习这种技巧，我确信事情会进展顺利。
” 几周后我才收到他的回音。
然后他打电话来说，虽然结果并非完全如他所愿，但他现在确信结果是最好的。
他对局势如何变得明朗感到惊讶。
“我确实吸取了教训，”他说。
“我发现忧郁和沮丧会摧毁创造力，因此阻碍处理事务的能力。
我意识到自己仍然需要对自己进行强大的重建工作。
但我一直在练习热情，并且它已经在我的身上产生了巨大的变化，所以我决定让热情成为一种习惯。
而且，”他补充道，“我采纳了你的建议，每天为某人做点什么。
相信我，你确实有所发现。
” 他以这句话结束了观察：“我不知道为什么以前从未意识到基督教实际上是一个实用的计划。
” 总结他使用的公式：1. 练习冷静和安静。
2. 每天为某人做点事。
3. 以感恩祈祷。
4. 用热情和乐观消除负面情绪。
每天重复的好圣经经文是：“要称谢耶和华，因祂本为善。”（诗篇106:1）永远不要怀疑热情的创造性力量对你产生的奇迹般的影响。
这是动态生活艺术中强有力的要素。
热情对健康也有强大的影响。
一位纽约州著名的医生说：“人们真的会因为失去热情而死亡。
身体无法承受无用感的心理态度。
”最近我请教了一位医生评估乐观相对于抑郁的心理优势，他回答说：“习惯性地持有抑郁的想法，至少会使感染的可能性增加十倍。
乐观、真正的信仰和热情结合在一起，是烧掉感染的强大因素。
我注意到那些保持自信态度的人在疾病面前显示出更强的治愈能力。
热情是健康的最大来源之一。
”那位医生如此说道。
这一点在玛丽·爱丽丝·弗林特的来信中得到了证明。
十年前，她说她习惯性疲惫，缺乏能量和热情。
如今，她在精神上充满活力，在身体上也很健康。
在我看来，她和她的丈夫莫里斯·弗林特是我认识的两个最具有精神影响力的人。
她是一个充满活力和生机勃勃的人。
她说她可以整天工作而不觉得累。
在最近一次旅行后，她在珠宝店与顾客交谈并在那里举行会议，回来后写了这封充满活力的信：“我的旅行棒极了，激发了我的灵感。
给了我一些新的想法。
我曾经花很多时间梦想我要做的事情，但我从来没有想过最近几年实际发生的事情。
”我不知道我是重生了还是只是被释放了，但我知道在我这个年纪，精力应该衰退的时候，我经历了前所未有的力量复兴。
最奇妙的是，我知道只要我还被需要去做上帝希望我做的工作，这种力量就会持续。
如果不是现代的奇迹，那就是非常接近奇迹了。
” 她和丈夫意识到这种复兴的力量源于上帝和对祂的热忱信仰。
” 这位女性每天通过祈祷、冥想和自我奉献的过程，在脑海中反复思考一系列充满热情的信仰思想。
这彻底改变了她对生活的看法，重新点燃了她对生活的兴趣，展现了她性格中最好的一面，并赋予了她精神和身体上的健康活力。
另一种有效培养热情的方法很简单，就是假装热情，直到真正变得热情起来。这是一个经常被证明的心理事实：你可以通过采取完全相反的情绪来摆脱一种不愉快的感觉。
例如，如果你感到害怕，你可以通过表现勇敢让自己变得勇敢起来。
如果你感到不开心，通过故意表现出快乐，你就能引发快乐的情绪。
同样地，如果你缺乏热情，只需简单地表现出热情，你就能让自己充满热情。
弗兰克·贝特格（Frank Bettger）在其著作《如何从销售失败中崛起走向成功》的第一章中讲述了一个生动的例子，展示了这个原则。
这一章节堪称激发热情技术的经典之作。
贝特格当时在宾夕法尼亚州约翰斯敦的棒球队打球。
尽管年轻且雄心勃勃，他却因被认为懒惰而被球队解雇。
贝特格知道他并不懒惰，只是紧张。
经理解释说，如果他想有所作为，就必须在工作中投入更多的热情。
最终，纽黑文队给了他一次试训的机会。
他说：“我在纽黑文的第一天将永远铭刻在我的记忆中，那是我人生中的重大事件。
在那个联盟里没人认识我，所以我下定决心，没有人能说我懒惰。
那些人的成就如此令人惊叹，以至于可以说乐观和热情实际上能在人们的生活中创造奇迹。
爱默生，被认为是美国历史上最睿智的人之一，是热情的支持者。
他说：“用不断的肯定激励我们自己。”
“不要在拒绝中浪费自己，也不要一味批评坏的，而是要赞美美好的事物。”
当你摒弃悲观和阴郁，培养乐观和热情的态度时，你的生活中将会展现惊人的结果。
即使你的能力、培训和经验不如他人，你也可以通过充满活力的热情来弥补几乎任何不足。
基于此，接受令人沮丧且毫无激励作用的个人局限论是多么愚蠢啊。
当被问及他们能走多远、能做什么时，有些人会说：“不太远，也做不了太多。”
“你看，”他们消极地解释道，“我没有别人那么有天赋。”
对此，我会反问一个问题和一个陈述：“你怎么知道自己的能力有限？你并不能确定这一点；你只是接受了这样的观念，而这样做实际上限制了你自己。”
事实上，你内心蕴藏的惊人力量，其力量和质量是你无法完全理解的。
因此，不要让自己成为自我设限这一阴暗观念的受害者。
不夸张地说，你可以并且应该对自己充满热情。
记住美国最伟大的心理学家之一威廉·詹姆斯关于你可能性的说法：如果你坚持信念，你会相信自己拥有重要的健康、能量和耐力储备，而你的信念将帮助创造出这个事实。
这就是动态而热情的信念的力量。
许多人不是身体瘫痪，而是思想瘫痪。
他们已经接受了对自己狭隘的看法，但这样的自我评估是对自身个性的一种错误看法。
大多数人低估了自己。
为了抵消这种自我贬低带来的破坏性影响，你应该积极乐观地看待自己的潜力。
当你坚定地拒绝个人局限的概念，并对自己的生活充满热情时，你会发现一些新的品质突然出现在你身上。
然后你可以做到和成为之前看似不可能的事。
热情的感染力带来新能力的一个突出例子，是波士顿勇士队（旧波士顿勇士队）在特许权转移后成为密尔沃基勇士队时所展现的。
在波士顿，球队吸引的观众寥寥无几，没有支持，也未能激起热情，在那个城市最后一个赛季表现得很差。
后来球队转移到了密尔沃基。
密尔沃基已经有五十年没有一支大联盟棒球队了，市民们对新队伍的热情高涨。
每场比赛都有两万到三万人挤满了棒球场。
似乎整个密尔沃基人都把勇士队当作了自己的心肝宝贝，为他们感到骄傲，并希望他们获胜。
事实上，大家都相信他们会赢。
结果，那支曾经排名第七的队伍以前所未有的状态比赛。
一篇报纸文章写道，坐在看台上的人能实际感受到乐观、信心和信念从观众流向球员。
那支在一年前排名第七的队伍，第二年几乎登上了联赛的顶峰，并从此成为最戏剧性成功的队伍之一。
他们还是那些人，没错，但有所不同。
他们现在正在体验并利用一种新的力量，一种由热情激发的力量。
而这种力量通过释放之前未被认识到的能力创造了奇迹。
他们现在成了出色的运动员，而之前他们只是普通的、摇摆不定且失败的选手。
你也能利用新的力量。
如果你目前被弱点、紧张、恐惧和自卑打败，那只是因为你从未将这种光荣而灿烂的热情引入你的思想。
虽然转向这种新的生活方式并不容易，但没有任何深刻的性格变化是轻松的，然而方法已经被明确而简单地定义出来。
有两个步骤，从心理和精神上都是健全的，你可以采取这些步骤来增加你的热情。
一个是改变你的思维方式，另一个是重新设计你现有的态度模式。
这最好通过实践宗教信仰和心理理解的基本原则来实现。
热情不能存在于充满迟钝、不健康、破坏性想法的心灵中。
要改变这种状况，每天早上刻意让你的思想经过一系列热情的想法。
对着镜子说些类似这样的话：“今天是我的机会之日。我拥有多少美好的资产啊——我的家、我的家人、我的工作、我的健康！我有这么多福气。我会尽全力度过这一天，上帝会帮助我。我很高兴还活着。”
晚上睡觉前也可以用同样的方式思考。
这种每天清除阴郁和压抑思想的过程非常重要，因为你的主导思想模式会影响你对生活的整体影响。
不健康的思维会让你不健康。
失败主义的思维会让你失败。
在一个阳光明媚的早晨，我在纽约拦下一辆出租车，愉快地对司机说：“早上好，你好吗？”他疲惫地看着我，冷冷地回答：“那又怎样？”尽管他冷淡的回答，我还是继续说：“真是个美好的早晨！”他又看了一眼我说：“我看不出有什么特别好的地方。一会儿就会下雨，天气会变糟的。”
“那么下雨有什么不好呢？”我问道。“老天爷的雨多好啊。”但这对他也没有影响。
当时还有另一个人跟我一起，一直叫我“医生”，所以过了一会儿，出租车司机转过来说：“嘿，医生，我背疼得厉害，感觉糟透了。”
“像你这么年轻的人不应该有背痛。”我回答道。
“你多大了？”“三十五岁。”他答道，然后带着哭腔补充说：“你觉得我怎么了？”显然，他认为我是医生。
“嗯，”我认真地回答，“我想我知道你得了什么病，虽然我不习惯在出租车里看病。”接着我继续扮演医生的角色说：“我认为你得了心理硬化症。”
“那是什么？”他带着惊讶的表情问道。
“你听说过动脉硬化症吗？”我问。
“是的，”他犹豫地回答，“我想是的。”
“好吧，”我解释说，“那是动脉硬化。也许，相反，你有思想僵化的倾向，也就是心理硬化症，这可能很严重。”
“我能做些什么呢？”他不安地问道。
“嗯，”我回答说，“我只是在这辆出租车里陪你坐了几分钟，但你那些阴郁和悲观的思想和表情会让任何一个乘客沮丧，更别说你自己了。
也许如果我经常和你一起坐车，我也可能会患上心理硬化症！”
这时我们到了大理石长老会教堂，我的目的地，我下了车，朝教堂的方向点了点头说：“我不是你想的那种医生。我可以算是个精神医生，虽然我不想对你布道，但我相信精神治疗会对你有所帮助。”
然后我解释了一些精神治疗方法，提到通过思想传递快乐和热情的方法，并表示我相信这样的练习可能有助于减轻他的疼痛。
我还强调他应该去看他的物理医生。
出租车司机对他的问题可能是心理和精神上的诊断感到困惑，但他脸上露出了理解的表情，说：“我明白了。你是说我感觉不好是因为我在想不好的事情。”
“是的，”我同意道，“这是一个很好的说法。我已经见过这种情况发生，如果我是你，我会真的努力去改变我的想法。让我的脑海充满热情和乐观。”
我邀请他咨询教堂诊所的心理咨询专家，他也去了；他还参加了礼拜活动。
他被给予宗教和启发性的文献阅读、学习和实践，他在心理和精神疗法中证明是一个合作的“病人”。
对于倾向于自动产生负面反应的人来说，热情的想法和态度的实践可能不容易。
自发热情态度的发展始于一个积极的肯定，正如之前所述，尽管一开始这可能与实际感受相悖。
使用这个肯定本身就会促使一个人做出积极尝试，而一旦真正努力去表达热情，无论这种热情多么微弱，都会开始朝着成为一个充满热情的人迈进。
成功取决于坚定地坚持下去，直到热情的积极模式牢牢扎根。
我必须重申，我所提倡的方法并不容易，但如果尝试并不断尝试，你将会得到惊人的结果。
这种方法如何通过改变个体来改变环境的例子，可以通过一个晚上从附近城市的一家酒店打电话给我的人来说明。
“我真的不知道该怎么办，”他绝望地说。
“我睡不着觉，太沮丧了。
事实上，我已经差不多撑不住了。
明天下午三点，我必须面对我整个商业生涯中最大的危机，”他接着沮丧地说，“如果明天事情不顺利，我就完了。
“此外，他还说，”我刚刚收到消息，我妻子病了，可能需要住院，总的来说，我处于非常糟糕的状态，所以我想给你打个电话。
希望你不要介意。
“我向他保证我不介意，然后说，”毫无疑问，你已经经历过许多危机，并且也会度过这次危机。
你看起来非常紧张，”我建议道。
“我想你现在正坐在房间里，弯着腰紧握电话听筒，另一只手也紧紧攥着，对吧？” “我想你是对的，”他喃喃道。
“那么，请松开握住听筒的手，放松另一只手。
”然后我问，“你的房间有扶手椅吗？”他回答说有。
“那么，把椅子拉过来，坐进去，伸展双腿，把头靠在椅背上，轻松地和我说话。
” 我察觉到他对这一切感到有点困惑。
最后，他说：“好吧，我现在坐在扶手椅里了。
我的头靠在椅背上。
” “现在，”我说，“把脚放在桌子上或另一张椅子上。
”他笑了一下说：“好吧，你现在让我放松了不少。
” 然后我解释说，只要表面意识状态僵硬，就很难从潜意识中引发创造性的想法。
“你必须让自己放松下来，这样你需要的新鲜且充满活力的想法才能涌现出来。
最近你都在想些什么？”我问道。
“当然是关于我自己。
还能想什么呢？” 我建议他将注意力从自己转移到别人身上，停止向内投射，开始培养外向的态度。
通过这种方式，他可以运用微妙的精神法则，即付出自己就能找到自己。
他恰好对圣经有一些了解，并且知道我所指的那条法则。
为了让你了解，以下是它的表述：“凡要救自己生命的，必丧掉生命；凡为我和福音丧掉生命的，必救了生命。”（马太福音16:25）并且让我补充一句，这是适用于人类经验的最微妙的法则之一。
然后我问，“最近你有没有为别人做点无私的事？” “没有，我没有，”他承认。
“我一直被自己的焦虑困扰。
” “好吧，明天早上第一件事，亲自去救世军那里，让他们给你一些需要帮助的人的名字。
然后去亲自为他们做点什么。
通过这种方式，你会开始忘记自己。
实际上，如果你为好几个人做点事，效果会更好。
做出真正的牺牲。
主动去关心某人并帮助他们；然后注意你会感觉多好。
这将成为一种释放机制，使生活恢复正常流动。
但记住，你做这些不是为了从中获得什么，而是要真诚地想帮助别人。
”然后，我继续说，“我们结束谈话后，立即开始感恩祈祷。
停止请求，开始感谢。
对你能想到的一切积极因素表示感谢——所有属于你的美好事物；并继续表达感恩之情。
也许列出一张清单会有帮助。
”接下来，把明天的问题交给上帝，坚信他会给你一个好觉。
然后明天平静而自信地进入那次面试，相信自己是在上帝的指引下，上帝与你同在。
想象祂实际上正在掌控局面，在你说的话上引导你。
与此同时，冷静地以建设性的方式思考一切。
最重要的是，”我总结道，“保持乐观和热情——没有阴霾，没有消极，只有信心和喜悦。
练习这种技巧，我确信事情会进展顺利。
” 几周后我才收到他的回音。
然后他打电话来说，虽然结果并非完全如他所愿，但他现在确信结果是最好的。
他对局势如何变得明朗感到惊讶。
“我确实吸取了教训，”他说。
“我发现忧郁和沮丧会摧毁创造力，因此阻碍处理事务的能力。
我意识到自己仍然需要对自己进行强大的重建工作。
但我一直在练习热情，并且它已经在我的身上产生了巨大的变化，所以我决定让热情成为一种习惯。
而且，”他补充道，“我采纳了你的建议，每天为某人做点什么。
相信我，你确实有所发现。
” 他以这句话结束了观察：“我不知道为什么以前从未意识到基督教实际上是一个实用的计划。
” 总结他使用的公式：1. 练习冷静和安静。
2. 每天为某人做点事。
3. 以感恩祈祷。
4. 用热情和乐观消除负面情绪。
每天重复的好圣经经文是：“要称谢耶和华，因祂本为善。”（诗篇106:1）永远不要怀疑热情的创造性力量对你产生的奇迹般的影响。
这是动态生活艺术中强有力的要素。
热情对健康也有强大的影响。
一位纽约州著名的医生说：“人们真的会因为失去热情而死亡。
身体无法承受无用感的心理态度。
”最近我请教了一位医生评估乐观相对于抑郁的心理优势，他回答说：“习惯性地持有抑郁的想法，至少会使感染的可能性增加十倍。
乐观、真正的信仰和热情结合在一起，是烧掉感染的强大因素。
我注意到那些保持自信态度的人在疾病面前显示出更强的治愈能力。
热情是健康的最大来源之一。
”那位医生如此说道。
这一点在玛丽·爱丽丝·弗林特的来信中得到了证明。
十年前，她说她习惯性疲惫，缺乏能量和热情。
如今，她在精神上充满活力，在身体上也很健康。
在我看来，她和她的丈夫莫里斯·弗林特是我认识的两个最具有精神影响力的人。
她是一个充满活力和生机勃勃的人。
她说她可以整天工作而不觉得累。
在最近一次旅行后，她在珠宝店与顾客交谈并在那里举行会议，回来后写了这封充满活力的信：“我的旅行棒极了，激发了我的灵感。
给了我一些新的想法。
我曾经花很多时间梦想我要做的事情，但我从来没有想过最近几年实际发生的事情。
”我不知道我是重生了还是只是被释放了，但我知道在我这个年纪，精力应该衰退的时候，我经历了前所未有的力量复兴。
最奇妙的是，我知道只要我还被需要去做上帝希望我做的工作，这种力量就会持续。
如果不是现代的奇迹，那就是非常接近奇迹了。
” 她和丈夫意识到这种复兴的力量源于上帝和对祂的热忱信仰。
” 这位女性每天通过祈祷、冥想和自我奉献的过程，在脑海中反复思考一系列充满热情的信仰思想。
这彻底改变了她对生活的看法，重新点燃了她对生活的兴趣，展现了她性格中最好的一面，并赋予了她精神和身体上的健康活力。
另一种有效培养热情的方法很简单，就是假装热情，直到真正变得热情起来。这是一个经常被证明的心理事实：你可以通过采取完全相反的情绪来摆脱一种不愉快的感觉。
例如，如果你感到害怕，你可以通过表现勇敢让自己变得勇敢起来。
如果你感到不开心，通过故意表现出快乐，你就能引发快乐的情绪。
同样地，如果你缺乏热情，只需简单地表现出热情，你就能让自己充满热情。
弗兰克·贝特格（Frank Bettger）在其著作《如何从销售失败中崛起走向成功》的第一章中讲述了一个生动的例子，展示了这个原则。
这一章节堪称激发热情技术的经典之作。
贝特格当时在宾夕法尼亚州约翰斯敦的棒球队打球。
尽管年轻且雄心勃勃，他却因被认为懒惰而被球队解雇。
贝特格知道他并不懒惰，只是紧张。
经理解释说，如果他想有所作为，就必须在工作中投入更多的热情。
最终，纽黑文队给了他一次试训的机会。
他说：“我在纽黑文的第一天将永远铭刻在我的记忆中，那是我人生中的重大事件。
在那个联盟里没人认识我，所以我下定决心，没有人能说我懒惰。